De ce grăsimea nu se va topi pe șolduri și pe coapse
Multe femei alimentează și fac exerciții fizice mult, dar totuși au puțin succes când vine vorba de topirea zonelor cu probleme. Te simți adresat? Vă explicăm de ce este atât de dificil să scăpați de mânerele dragostei ne iubite.
După câteva săptămâni de mișcare, mușchii brațelor și gambelor devin evidente, dar ai tăi picior si burtă arăți aproape ca înainte? Există o explicație pentru acest lucru:
A fi femeie nu este ușor - întreabă cântarul
Picioare frumoase în sfârșit
Practic, nu faci nimic greșit și ai pierdut inițial câteva kilograme, dar brusc succesul tău în slăbire stagnează și nu se mai întâmplă nimic. Și asta, deși aveți încă perne clar vizibile, exact de unde ați început să slăbiți, în primul rând. De ce este asta? Îți vom spune: este pentru că ești femeie.
Corpul este o maimuță păianjen
Începând cu pubertatea, corpul femeilor stabilește rezervele de grăsime pentru un potențial sarcina la. Acestea sunt de obicei în jurul stomacului, fundului și coapselor. Rezervele de grăsime au fost utilizate în principal în trecut pentru a menține mama și copilul în viață chiar și în vremuri de foamete. Din punct de vedere evolutiv, aceste rezerve nu mai au prea mult sens, mai ales în latitudinile occidentale, deoarece există întotdeauna un aport de alimente și vitamine.
Dar explică asta corpului tău. El va lupta până la ultimul pentru a-și proteja și menține rezervele sale grase muncitoare. Rezultatul: Trebuie să te antrenezi mai tare și să mănânci sănătos într-un mod și mai vizat.
Soluția la problema
Metabolismul ucigașului de grăsimi - așa îl stimulați
Bine, pentru a fi sincer, nu există o soluție ușoară la problemă. Dar puteți viza în mod specific depozitele de grăsime, cu antrenament de forță. După cum știm cu toții, antrenamentul de rezistență este responsabil pentru arderea grăsimilor, dar dacă grăsimea rămâne? Sunt de acord! Construiți mușchi și astfel vă susțineți grăsimea. Mușchiul se apasă de țesutul adipos din interior, făcându-l să pară mai fin și mai definit. Efect secundar frumos: tu metabolism este stimulat deoarece mușchii acum mai mari au nevoie de mai multă energie în timpul zilei. Deci, din punctul în care grăsimea nu se mai topește, ajustați-vă puțin planul de antrenament și veți vedea în curând rezultate din nou.
Faceți clic aici pentru profilul Google+ al fem Gesundheit Google+