De ce greutatea pe cântarul tău nu înseamnă nimic - Elle

Departe de a fi un indicator bun, greutatea afișată pe cântarul nostru nu spune de fapt prea multe despre figura noastră. Explicații.

înseamnă

Ce se întâmplă dacă pentru noul an am încetat să ne cercetăm balanțele? În 2015, un studiu publicat în Journal of Nutrition Education and Behavior a constatat că cântărirea zilnică poate provoca depresie, stima de sine scăzută și chiar dismorfobie (obsesie cu un defect imaginar). Așadar, în ultimii ani, hasthag #screwthescale, creat de fetele de fitness, a dovedit cu fotografii că greutatea nu are nicio legătură cu percepția pe care o poți avea despre ea.

O poveste a mușchilor

Dacă v-ați angajat într-o nouă provocare sportivă și cântarul dvs. indică aceeași greutate (sau chiar mai mult) decât înainte, nu vă panicați! Mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea. Prin urmare, putem fi mai grei la scară, în timp ce suntem mai subțiri ca aspect. Acesta este motivul pentru care scala nu este o sursă 100% fiabilă. Pe de altă parte, dacă doriți o monitorizare mai aprofundată, este mai bine să apelați la un impedancemetru. Această nouă scară face posibilă cunoașterea procentului exact de grăsime din organism și înțelegerea mai bună a distribuției acesteia.