De ce laptele cald cu miere este atât de sănătos - SĂNĂTORIM
Această postare conține linkuri publicitare și/sau publicitare plătite.
Ultima actualizare: 28 octombrie 2020
Publicat la: 20 aprilie 2019
Cine cunoaște laptele cald cu miere ca o pălărie din copilărie? Pălăria de noapte aduce multe alte beneficii pentru sănătate. Vă vom spune câteva.
Bunica îmi făcea mereu lapte fierbinte, ca să pot adormi. Băutura fierbinte poate face mult mai mult decât să te obosească.
Se spune că sprijină digestia, ajută împotriva tusei și chiar ne îmbunătățește pielea.
Am analizat foarte atent efectele laptelui cu miere.
Puteți afla în această postare
De ce laptele cald cu miere este sănătos
Sănătatea noastră are mai mult decât miere și lapte. Aceasta variază de la somn până la oase ferme până la digestie. Acest lucru explică în detaliu de ce ar trebui să beți regulat lapte cald cu miere.
Sfat: Acordați atenție calității organice cu miere. Iubesc mierea din tot felul de flori. Este foarte rar disponibil în magazine. Îmi comand miere organică de salcâm de la Amazon.
1. Pălăria de noapte ne duce în țara viselor
În India, laptele fierbinte cu miere este folosit de mult timp. În Ayurveda, arta vindecării, băutura caldă este servită în principal înainte de culcare.
Dar folosim băutura și pentru insomnie.
Efectul nu este dovedit științific. Cel puțin nu că combinația este somnolentă.
Cu toate acestea, mulți oameni afectați de somn raportează că laptele cald cu miere îi ajută. Și acesta este principalul lucru:)
Motivele pentru aceasta ar putea fi efectele celor două alimente.
Recomandare video
Sfat: îl cunoști pe Dodow? Acesta este un ajutor pentru somn care vă ajută să dormiți profund cu exerciții de lumină și somn. Puteți comanda Dodow de la Amazon.
Așa funcționează mierea pentru o creștere reglată a insulinei. Acesta este modul în care aminoacidul triptofan ajunge la creierul nostru.
Acolo este convertit în hormonul serotonină. Și asta ne relaxează întregul corp.
Când se întunecă, corpul nostru transformă serotonina în hormonul somnului melatonină.
Și asta ne permite să dormim bine.
2. Mierea cu lapte pentru tuse
Mierea și laptele au un efect antibacterian, cu condiția să fie naturale. Ambele pot preveni creșterea bacteriilor dăunătoare. În cazul infecțiilor, acestea acționează ca un antibiotic natural.
De aceea sunt folosite pentru tuse sau dureri de gât. Din nou, cel mai bine este să consumi lapte cald cu miere. Prea rece sau prea cald, vă irită gâtul în continuare.
Cu toate acestea, ar trebui să beți laptele numai dacă aveți tuse uscată. Aici cele două ingrediente au un efect calmant și te eliberează cel puțin pentru o scurtă perioadă de timp înainte de a tuși.
Alternativ, puteți lăsa o lingură de miere să se topească pe limbă. Acest lucru calmează în mod fiabil crampele de tuse.
Dacă aveți o tuse slabă, ar trebui să evitați laptele cald cu miere. Laptele conține ingrediente care stimulează producția de mucus. Deci se înrăutățește.
3. Laptele și mierea sunt bune pentru oasele tale
Produsele lactate sunt surse bune de calciu. Corpul nostru are nevoie de acest mineral pentru oase puternice. Copiii, în special, ar trebui să ia suficient calciu.
Mineralul este important și pentru dinți. Nu degeaba oamenii obișnuiau să spună: Fiecare copil, un dinte. În timpul sarcinii aveți o nevoie mai mare de calciu. Dacă nu l-ai putut acoperi, pierderea dinților a fost adesea rezultatul.
Dar nu mai trebuie să ne temem de asta astăzi. Deficitul de calciu este foarte rar.
Mierea sprijină organismul în distribuirea tuturor nutrienților posibili în organism. Mierea se asigură că calciul ajunge de fapt acolo unde este necesar.
4. Lapte cald cu miere pentru digestie
Cunoști prebiotice? Acestea sunt alimente care permit bacteriilor bune să se înmulțească rapid în intestin. Și asta este bine pentru digestia noastră.
Nutrienții din miere sunt o alimentație minunată pentru bacteriile intestinale.
Acest lucru este deosebit de bun pentru noi în combinație cu laptele. Deoarece laptele natural conține bifidobacterii, care este o tulpină de bacterii deosebit de bună pentru intestinele tale.
Bacteriile văd mierea ca hrana lor și îți stimulează flora intestinală. Acest lucru poate preveni problemele digestive și întări sistemul imunitar.
5. Mai multă putere datorită laptelui de miere
Laptele ne oferă proteine. Și carbohidrații de miere care stimulează metabolismul.
Așadar, proteina intră mai repede în corpul nostru. El poate folosi proteina din lapte rapid și eficient.
Dacă aveți o slăbiciune la birou după-amiaza, acest lucru vă poate oferi putere rapidă. De asemenea, vă recomand să beți miere cu lapte dimineața.
Dar nu știu dacă asta nu te va obosi din nou. Nu aș risca să adorm la locul de muncă:) Dar poate acest sfat este bun pentru un test de weekend.
Rețetă pentru lapte cu miere
De fapt, este foarte simplu. Cu toate acestea, iată o rețetă pentru băutura puternică.:)
Lapte cald cu miere
ingrediente
pregătire
De ce trebuie să te uiți cu atenție la lapte și miere
Oamenii folosesc lapte și miere pentru sănătate de veacuri. Din păcate, lucrurile s-au schimbat acolo. Deoarece ambele alimente sunt acum produse într-o manieră foarte industrializată.
Un borcan cu miere pe care îl cumpărăm în supermarket conține adesea o mulțime de reziduuri de pesticide și glisofat. Nu este neobișnuit ca multe tipuri de miere să fie amestecate împreună. Sunt amestecate cu miere ieftină și deseori contaminată din Asia și le oferim ieftine ca ofertă specială.
Prin urmare, ar trebui să cumpărați întotdeauna miere de la apicultorul dvs. de încredere.
Și, din păcate, laptele nu mai are o reputație deosebit de bună. Dacă îl cumpărați în supermarket, acesta este încălzit astfel încât să aibă o durată lungă de valabilitate. Din păcate, acest lucru înseamnă, de asemenea, că se pierd multe beneficii pentru sănătate.
▶ SFAT: Slăbiți, construiți mușchi sau mâncați sănătos? Cu Ne potrivim cu We Go Wild îți poți atinge obiectivul de fitness! Puneți-vă împreună planul nutrițional aici. Doar pentru un timp limitat: -20% la toate planurile!
›Descoperă acum We Go Fit
Laptele fierbinte cu miere funcționează cel mai bine atunci când atât mierea cât și laptele sunt netratate cât mai mult posibil.
Concluzia noastră
Laptele cald și mierea nu trebuie doar să ajute la problemele de somn, ci și să lupte împotriva infecțiilor, cum ar fi tusea. În plus, cele două alimente sănătoase ar trebui să ajute digestia și să întărească oasele.
Ne place să ne delectăm cu o băutură. Ca înainte, când eram mici:)
E-mailul dvs. va fi trimis către MailChimp (serviciu de newsletter). Mai multe informații în politica noastră de confidențialitate. Veți primi un link de confirmare prin care vă puteți abona la newsletter.