De ce lucrul cu abdomenul nu face o revistă de sănătate a stomacului

Nu este nevoie să vă epuizați ore în șir pentru a vă întări abdomenul dacă nu vizați stratul de grăsime care le acoperă.

stomacului

Uneori, oamenii visează să aibă absuri de ciocolată petrec ore întregi de exerciții la sala de sport și nu observă rezultate satisfăcătoare. De ce ? Potrivit antrenorului sportiv canadian și nutriționistului Harley Pasternak, care lucrează cu vedete precum Lady Gaga și Ariana Grande, antrenamentele care vizează direct abs nu vă vor oferi ceea ce vă așteptați.

Întrebat de site-ul Business Insider, specialistul recomandă alte tipuri de exerciții:

  • mersul pe jos,
  • întărirea spatelui.


Într-adevăr, chiar și cei mai puțin sportivi dintre noi au mușchi abdominali. Dar la unii oameni, acestea sunt acoperite de un strat de grăsime. Exercițiile care vizează abs la sala de sport lucrează mușchii, dar nu vor arde grăsimea deasupra.