De ce managerii încetează să se laude cu lipsa de somn; BLOGUL LEADER
Noul „standard de aur”
Astăzi ar fi managerul principal Scoateți aplicația pentru smartphone și demonstrați că doarme suficient. 8 ore sunt noul „standard de aur”. Mindfulness a devenit cuvântul buzz din industrie.
Și de fapt. Insomnia în creștere societatea noastră este o problemă în creștere. De fapt, somnul este ceva destul de natural, ceva natural. Ar veni de la sine. Cu toate acestea, jumătate din populație se luptă cu insomnie ocazională. Potrivit expertului, doar 6% din societate suferă de o lipsă de somn în sens clinic. Alții își asumă aproximativ 10%.
Oricine doarme puțin pe termen lung se va îmbolnăvi
„Dacă te antrenezi să dormi foarte puțin pentru a avea mai mult timp pentru slujba ta, cu siguranță vei plăti pentru asta mai târziu cu boală.” Aceasta este o afirmație clară pe care o face profesorul.
Și totuși este o realitate, că presiunile pe care mulți le experimentează în muncă, familie și carieră afectează somnul. Chiar și elevii se plâng de insomnie. Dacă aveți tulburări grave de somn, ar trebui să fiți critic cu puiul de după-amiază, cu siesta. Altfel este bine. Îmi plac aproape în fiecare zi 😉👊.
cauzele
Multe cauze diferite poate duce la tulburări de somn și insomnie. Influențele externe, problemele fizice sau mentale, grijile de tot felul ... ne pot jefui somnul.
Christian Wulff, fost președinte federal. a vorbit săptămâna aceasta la congresul antreprenorial Epos pentru prima dată public despre depășirea crizei sale de viață și a dat o perspectivă interesantă: „Mulți antreprenori sunt îngrijitori, au grijă de ceilalți, dar nu de ei înșiși, de corpurile lor, de dieta și de somnul lor”, a avertizat Wulff. Este necesară auto-îndrumarea! Și aceasta este sarcina de management, care este probabil cea mai mare provocare pentru fiecare lider.
„Mulți antreprenori sunt îngrijitori, au grijă de ceilalți, dar nu de ei înșiși, de corpurile lor, de dieta și de somn” | Christian Wulff
De asemenea, pastorii suferă de insomnie. Auzesc asta de la colegi și uneori știu eu însumi. Pavel vorbește despre „îngrijorarea față de congregații”, dacă a suferit și el de insomnie? Preocuparea pentru congregație, dar și pentru persoane individuale, angajați, tineri creștini, oameni care părăsesc credința ... mă mișcă foarte mult din când în când.
De ce creștinii nu ar trebui să se gândească la somn ca la o pierdere de timp:
- Somnul este ideea lui Dumnezeu, un dar de la Dumnezeu!
- Domnul își dă somnul (Psalmul 127: 2)
- Există o odihnă pentru ca creștinii să pășească (Evrei 3)
- Dumnezeu controlează (Matei 28:19)
- Dumnezeu vorbește doar un singur cuvânt și astfel se mișcă mai mult decât un lider ar putea să-și exercite întreaga viață (Matei 8: 8)
Petru încurajează: „Aruncă-ți toate grijile asupra lui, căci el se îngrijorează de tine!” (1 Petru 5: 7) Mă va ajuta asta în nopțile de veghe? Iar si iar …
Pe LEITERBLOG există un alt articol despre subiectul somnului. Aici.
Ce te ajută? Cum experimentați lipsa de somn? Simțiți-vă liber să utilizați funcția de comentariu.
Răsărit devreme!
Ridicarea devreme, pe de altă parte, este o problemă, ceea ce este destul de interesant. Mulți oameni de succes din jurul meu se trezesc dimineața devreme și își încep ziua de lucru la 5:30 sau 6:00 a.m. Un antreprenor își alesese acest motto pentru el însuși (în șvabă): „Până la dinți, banați în pat« și înainte de ora 22 și-a luat rămas bun de la toate adunările sociale pentru a începe ziua cu putere și devreme în pat!
Vedeta relatează, că șeful Apple Tim Cook, șeful Vogue Anna Wintour și șeful Twitter Jack Dorsey vor fi în picioare înainte de răsăritul soarelui. Se spune că trezirea devreme îi face mai eficienți. Acest lucru se aplică și angajaților normali? Întrebări interesante ...