De ce ne îngrășăm și nu ne putem usca Fitnessmith

"data-medium-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/seche-musculation-5-300x155.jpg "data-large-file =" https://www.fitnessmith.fr /wp-content/uploads/seche-musculation-5-910x470.jpg "data-lazy-srcset =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/seche-musculation-5.jpg 1200w, https: //www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/seche-musculation-5-560x289.jpg 560w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/seche-musculation-5-300x155. jpg 300w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/seche-musculation-5-910x470.jpg 910w "data-lazy-sizes =" (lățime maximă: 1200px) 100vw, 1200px "data- lazy- srcset = "data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAAABAAEAAAIBRAA7" />

fitnessmith wp-content

Totul este în titlu, de ce ne îngrășăm? Aceasta este ceea ce acoper în acest videoclip lung de 45 de minute.

De ani de zile ni se spun două lucruri, dacă ne îngrășăm, este pentru că mâncăm prea mult sau că nu ne mișcăm suficient.

Ce este parțial greșit !

Când ținem dieta pentru a pierde grăsimi, adoptăm exact aceeași configurație ca și când am fi vrut să ne înfometăm pentru o masă mare de petrecere. Imaginați-vă că în seara asta veți fi invitați la un bufet pe care îl puteți mânca cu prietenii, provocarea este să mâncați cât mai mult posibil, ce veți face în timpul zilei? Cu siguranță mâncați mai puțin, chiar săriți o masă sau două și faceți mișcare pentru a obține colții și meritați acest bufet.