De ce nu am un pachet de șase în vid (mușchi, culturism, piept de pui)
5 răspunsuri
Exact așa mi s-a părut atunci
puteți vedea în continuare mușchii abdominali mult timp, dar atât - a fost doar 7% kfa pentru mine (apoi s-au adăugat vene).
Probabil este, de asemenea, o chestiune de evaluare - și consideră că nu te încordezi cu adevărat atunci: D
Pentru că nimic nu este tensionat în vid. Cum arată când îți încordezi stomacul?
Unii oameni nu pot avea un pachet de șase, doar un pachet de 4 sau chiar 8. Este genetic.
Ți-ai tras mult stomacul, dar nu ți-ai încordat mușchii abdominali. asta este ceva diferit.
Edit: tocmai văzut (la mine mai jos)
Nu exercita atât de mult. nu mai arată bine.
Pentru că trebuie să vă extindeți mușchii abdominali în vid pentru a-i putea vedea
Arăți ca un culturist:)
întrebări similare
wiso vidul nu poate fi mai mare de -1 bar.
Am 14 ani, cântăresc 60 de kilograme și am o înălțime de 1,70 m. Sunt relativ antrenat și, de asemenea, slab. Vreau să fac vizibil un pachet de șase sau cel puțin mușchiul V. Ce exerciții sunt recomandate sau trebuie să încep o dietă?
Am 15 ani și 1,70 m am dorit întotdeauna un pachet de șase. Sunt la dietă, l-am antrenat deja energic. Sunt la dietă și am slăbit de la 62,4 kg la 60,5 kg în 6 zile. Acum întrebarea mea este că circumferința taliei este de 78 cm, cum trebuie să fie circumferința taliei, astfel încât să poată trece un pachet de șase. ? când mă culc văd pachetul de șase, dar când mă duc la masă nu iese mai târziu cu circumferința în picioare. Deci, cereți răspunsuri.
Buna ziua am 14 ani si am un corp relativ bine antrenat fara sa fac vreodata exercitii. Din păcate, am un pachet de șase foarte asimetric, nu cred că este la fel de grozav ca un pachet de șase normal. Femeile găsesc acest lucru destul de respingător sau nu fac prea mult sau nici un pachet de șase ar fi mai bun decât un pachet de șase asimetric Mai jos este un sondaj Ar fi bine dacă au participat multe FEMEI: D
Bună ziua, crezi, dacă vrei doar un pachet de șase când ai 13 ani, este suficient dacă îți reduci procentul de grăsime corporală la 12-14% cu o dietă și apoi antrenezi doar mușchii abdominali sau ar trebui să antrenezi toți mușchii?:)
De câteva zile văd bărbați cu burți mici și mari care au șase haite. Al meu are aceeași dimensiune, doar eu am grăsime și nu am șase pachete.
Cum obțineți un pachet de șase cu aceeași burtă?
Cât de eficient creează formarea planșei cu diferite variații de scândură mușchii cu șase pachete?
Sau trebuie să urmez o dietă, astfel încât slănina să dispară
Credeți că acesta este un pachet de șase ar trebui să-l extind în continuare sau să fac niște antrenamente laterale? ?
Deci este vorba în principal despre reducerea grăsimii din zona stomacului, dar antrenamentul cu sixpack are sens pentru a face sixpack-ul mai mare și mai vizibil ?
Știu că antrenamentul abdominal este important pentru întregul antrenament etc. nimeni nu trebuie să-mi spună asta.
Am un pachet de șase, de exemplu, primele 2 pachete sunt minunate de văzut și partea de jos foarte puțin, ceea ce, desigur, se datorează și prezenței mai grase. Dacă continuu să fac șase antrenamente etc. la fiecare 2 zile, este posibil să vedeți mai mult pachetul inferior, deci, în general, pachetul de șase este mai vizibil sau este doar din cauza procentului de grăsime corporală? Pentru că sunt și mulți care nu fac niciun antrenament stomacal și încă mai au un sixpack brutal.
Este un pachet de șase sau contururile abdomenului deja vizibile fără antrenament, așa că nu trebuie să-mi fac griji despre antrenamentul abdomenului în plus față de dieta mea?
După ce am slăbit, desigur, mi-aș menține greutatea și mi-aș lucra abdomenul.
De ce este bună pâinea cu proteine pentru un stomac bine tonifiat/pachet de șase când are un conținut ridicat de calorii?
Am auzit odată când un astronaut avea o gaură în costumul său spațial, sângele i-ar fierbe. Dar de ce?