De ce nu ar trebui să începeți o dietă expresă înainte de sărbători

R. P. | Postat pe 18 noiembrie 2019 | Actualizat la 18 noiembrie 2019

trebui

Dietele de dinainte de Crăciun sunt o idee proastă. Pur şi simplu.

Crăciunul este deja la puțin peste o lună distanță. Și, de obicei, în această perioadă a anului, unii oameni doresc să înceapă o dietă (drastică) pentru a face față orgiei alimentare care se apropie rapid. Pierderea a două sau trei kilograme înainte de sărbători: ideea poate suna tentantă. Realitatea este mult mai puțin simplistă.

Meniu amar

Se pare că o dietă brusc prea săracă în calorii (1000 în loc de 2000 în medie pentru femei, de exemplu) are mai multe consecințe pe o perioadă scurtă. Slăbești rapid, sigur, dar cu ce cost pentru corpul tău? „Dacă îl vei întrerupe câteva zile, va trebui să se sape în rezervele sale și vei slăbi, dar în același timp, după câteva zile sau săptămâni, își va adapta treptat cheltuielile la ceea ce îi oferi tu în termeni de calorii. (și anume prea puțin) ", a avertizat dietetista Lise Lafaurie în L'Express.