De ce nu m-am îngrășat când aveam 4000 de calorii pe zi, răspunsurile de aici
Am aproximativ 6 picioare înălțime și 175 de lire sterline, vârsta de 26 de ani.
În ultimii ani, am condus un stil de viață destul de sedentar, consumând cu ușurință aproximativ 4000 de calorii pe zi.
Ce aș vrea să știu este de ce nu mă îngraș dacă nu ard mai multe calorii decât consum? Singura dată din viața mea în care m-am îngrășat a fost o perioadă în care am mâncat multe alimente prăjite câteva luni după ce m-am mutat într-un loc nou.
Potrivit diferitelor calculatoare online, am nevoie de aproximativ 2000 de calorii pentru ca corpul meu să funcționeze.
Cele 2000 de calorii suplimentare pe care le-am ingerat ar trebui să contribuie la creșterea în greutate? De ce nu strălucesc? Se estimează că ar trebui să cântăresc peste 200 de kilograme în dieta mea, dar cântăresc 175.
Mi-am calculat aportul zilnic de calorii pe baza site-ului myfitnesspal.com
De ce nu ar trebui să mă îngraș în mod obișnuit, mai ales cu mai puțină mișcare sau activitate fizică decât de obicei?