De ce pariați pe alimentele bogate în potasiu

bogate

Marcaj Westend61/Getty Images

Potasiu, la ce servește ?

În ciuda numelui său amuzant, potasiul nu este altceva decât școlar: esențial pentru corp, acest mineral esențial asigură mai multe funcții vitale. Un motiv bun pentru astafii atent la sănătatea cuiva.

Mână în mână cu verii săi de sodiu, calciu și magneziu, menține echilibrul acid al corpului și al fluidelor, controlând pH-ul din interiorul celulelor. Participă la transmiterea impulsurilor nervoase și facilitează contracțiile musculare prin reglarea tensiunii arteriale.

Acum, cine spune că contracția musculară spune contracția cardiacă: o inimă care bate este un mușchi care funcționează !

Ce altceva ? Potasiu investește, de asemenea, în sănătatea rinichilor, a glandelor suprarenale și contribuie la sinteza proteinelor sau la metabolismul carbohidraților. Rezumăm? Fără potasiu, nimic nu este corect.

Creșteți aportul de potasiu

Înțelegi, greu de făcut fără potasiu. Mai ales că, chiar și în prevenire, mineralul joacă rolurile principale: previne și tratează hipertensiunea, reduce riscul de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, pietre la rinichi sau osteoporoză. pentru ameliorarea durerilor dentare !