De ce practica ta; chi chuan sau qi gong când ești bolnav VIDAL
Persoanele care suferă de o boală cronică sau de o boală gravă în remisie pot găsi beneficii în participarea regulată la o activitate sportivă, atâta timp cât este adaptată la starea lor fizică.
Pentru cei care sunt interesați de așa-numitele arte marțiale energetice, taïchi chuan și qigong pot deveni o formă excelentă de activitate fizică adaptată (APA). Într-adevăr, Federația franceză pentru energie și arte marțiale chineze a oferit de ani de zile activități pentru persoanele care suferă de diferite boli cronice. Qigong este, în special, o activitate fizică destinată în mod tradițional persoanelor bolnave.
Care sunt beneficiile taïchi chuan sau qi gong pentru sănătate ?
Practica taïchi chuan și qi gong constă în exerciții adaptabile în mod natural la capacitatea oamenilor, ușor de memorat și de realizat. Aceste arte marțiale se bazează pe mișcări lente, blânde și armonioase destinat promovării tonusului muscular si relaxare, o lucrare de suflare, din concentraţie, atentie acordata despre senzații și vizualizare, și unul lucrează în spațiu.
La persoanele sănătoase, practicarea taïchi chuan sau qi gong este o modalitate eficientă de a face asta luptați împotriva efectelor negative ale unui stil de viață sedentar și al îmbătrânirii, în special în contextul prevenirea căderilor la seniori, și în luptă împotriva stresului sau depresiei.
Practica regulată a taïchi chuan sau qigong dezvoltă echilibru static și dinamic, coordonare motorie, concentrare și memorie, flexibilitate și mobilitate articulară, precum și orientare în timp și spațiu.
Persoanele cu boli cronice pot beneficia de aceste beneficii generale, dar pot experimenta și altele, în funcție de starea lor medicală.