De ce să faci sport după o intervenție chirurgicală bariatrică, la Aix en Provence, la clinica Axium -

Pierzi în greutate, totul este în regulă, începi să simți efectele pozitive ale intervenției chirurgicale, de ce atunci, rănindu-te și forțându-te să faci exerciții fizice ?

sport

În primul rând, reluarea unei activități sportive nu înseamnă a te răni sau a te forța. Trebuie să vedem activitatea ca o plăcere și o bogăție pentru corp . Este un acompaniament natural și sănătos la operație.

Cum să intri în activitate fizică ?
Nu ar trebui să vă gândiți la alergarea unui maraton în șase luni, ar trebui să setați obiective rezonabile, absolvite și adaptate. De exemplu, cea mai veche și mai naturală activitate din lume: mersul pe jos. Mersul unei jumătăți de oră pe zi într-un ritm alert este un început bun. Cumpărați un pedometru sau descărcați o aplicație gratuită pentru telefon și provocați-vă !
Învață să te depășești prin stabilirea unor mici provocări zilnice, de exemplu prin creșterea numărului de pași sau a ritmului. Acest lucru va permite corpului dumneavoastră să recâștige încrederea în sine după perioada de inactivitate legată de obezitate.
dureri a scheletului și a aparatului locomotor legat de supraponderalitate Vor dispărea pe măsură ce slăbești și îți reiei activitatea. Cu cât tonul muscular este mai puternic, cu atât va fi mai ușor să vă mișcați.
activități acvatice (Aquagym, Aquabike, Swimming) constituie, de asemenea, un început bun. În apă, greutatea corpului nu se mai joacă, mișcările sunt mai ușoare.