De ce să faci sport nu te face să slăbești

Slate.fr - 20 septembrie 2010 la 12:00

face

Timp de citire: 2 min

Ai câteva kilograme de pierdut. Nu are rost să te abonezi la cea mai apropiată sală de sport sau să alergi 45 de minute de două ori pe săptămână. Un număr tot mai mare de studii științifice foarte serioase demonstrează că, deși exercițiul fizic are efecte benefice asupra sănătății, nu are prea mult rost să slăbești. paznic își avertizează cititorii, la fel cum a făcut-o acum câteva luni New York Times.

Acesta merge împotriva multor concepții greșite și chiar împotriva programelor guvernamentale de sănătate publică din majoritatea țărilor. subliniază The Guardian.

Aproape toți am acceptat faptul că pentru a fi în formă și slab este nevoie de un efort serios și că orele de sport vor avea rezultate. Defecțiune. Exercițiile fizice au un impact neglijabil asupra pierderii în greutate. Clinica Mayo, o instituție americană de cercetare medicală nonprofit, subliniază că „multe studii au arătat că pierderea în greutate este mică sau foarte mică doar cu exerciții fizice” și „că este foarte puțin probabil ca exercițiile fizice să ducă la o pierdere în greutate pe termen scurt echivalentă cu cea obținută cu o schimbare a dietei”.