De ce să iei o cură de magneziu Elle

Obosit? Agitat? Uneori nu este nevoie de mult pentru a te stimula. O cură cu magneziu este un bun impuls pentru a vă înviora. Facem bilanț cu medicul naturist Emilie Kapps.

atât multe

Magneziul este un element esențial pentru buna funcționare a corpului nostru, la fel ca calciu și fosfor. Singura problemă? Corpul nu-l sintetizează. Acesta este motivul pentru care nivelul de magneziu depinde doar de aportul nostru zilnic. Cu atât mai multe motive pentru a verifica dacă nu lipsim.

Cura cu magneziu: de ce să o faceți ?

Odată cu ritmul actual de viață și dietă, corpul tinde să devină acid. Ceea ce provoacă o scădere a magneziului. Stresul, în special, duce la consumul excesiv al acestui mineral. Dar există și patologii care duc, direct sau nu, la un deficit de magneziu.

Dar pentru ce este cu adevărat acest element? De fapt, contribuie la echilibrul nervos, la menținerea sistemului imunitar, la mineralizarea apei, la reglarea tuturor funcțiilor vitale ... Pe scurt, avem nevoie de ea! „360 mg/zi pentru o femeie adultă și 420 mg pentru un bărbat”, specifică Emilie Kapps, medic naturist. În cazul unei deficiențe, există riscul apariției diferitelor simptome: oboseală, nervozitate, iritabilitate, crampe, tremurături ale pleoapelor (nu, nu asta nu este un mit) și spasme în general.