De ce să lucrezi în picioare Managerul sportiv
Acum câteva săptămâni am publicat un articol pentru a prezenta o nouă tendință, care este de a umbla în timp ce lucrezi, datorită unei benzi de alergat.
Dar înainte de a ajunge acolo, un pas intermediar este să lucrează în picioare, si nu mai sta.
Dacă aveți dureri de spate, dureri de gât și chiar dureri de cap la sfârșitul zilei de la ședere, atunci munca în picioare poate fi o soluție. !
Poziția șezând și imobil este dăunătoare pentru sănătatea noastră, ne distorsionează postura naturală, ne deteriorează discurile vertebrale, creează dezechilibre musculare, induce dureri de spate, precum și dezvoltarea bolilor (Hernii, sciatică, lombalgie etc.).
De aici ideea de a rezolva problema la sursă, prin lucrând în picioare !
Acum o lună, la birou, am găsit din greșeală o masă înaltă abandonată în camera de cafea. L-am instalat în biroul meu pentru a face un test.
Mi-am instalat laptopul acolo pe un suport care ridica ecranul. Am suficient spațiu pentru tastatura mea ergonomică și mouse-ul meu ergonomic.
Restul lucrurilor mele, dosarele mele, creioanele, coșurile, au rămas pe biroul meu.
A durat 2 ore până s-a obișnuit. Inițial, nu credeam că mă pot concentra pe subiecte complexe dacă rămân în picioare. De fapt este foarte posibil, trebuie doar să exersezi.
Este ca în orientare, ca începător (-te) uneori ai probleme să-ți găsești drumul pe hartă în timp ce alergi. Apoi, cu antrenament, ajungem să ne facem picioarele să lucreze în același timp cu capul! (Și militarii se antrenează mult).
Primul avantaj este tocmai faptul că suntem mai activi. Postura în picioare folosește mai multă energie decât postura în șezut. Este ca și cum ai face un pic de sport, toată ziua (deci 40 de ore pe săptămână!), Cu toate efectele pozitive pe care le are acest lucru asupra sănătății noastre.
În plus, pentru cei care doresc să înceapă sportul fără probleme și/sau Pierzând greutate cu ușurință, este ideal !