De ce să mănânci un ou pe zi este bine pentru inimă

Postat pe 31/05-18 la 13:02 - Actualizat 31/05-18 la 13:16

bolilor cardiovasculare

Un nou studiu arată că consumul zilnic ajută la limitarea bolilor cardiovasculare.

Sfârșitul unei reputații proaste? Lăsate în afara dietelor de tot felul, ouăle au fost asociate de mult timp cu nivelul lor de colesterol. Dar astăzi, se pare că consumul regulat ne poate face bine: ele limitează foarte mult bolile cardiovasculare, potrivit unui studiu publicat în British Medical Journal.

Beneficiile lor în cifre

Rezultatele sunt uimitoare. Consumul unui ou pe zi se spune că reduce riscul de accident vascular cerebral hemoragic cu 26%, riscul de a muri din cauza acestuia cu 28% și șansa de a muri din cauza bolilor cardiovasculare cu 18%. Pentru a ajunge la aceste concluzii, cercetătorii de la Universitatea din Beijing au studiat obiceiurile alimentare de la jumătate de milion de adulți cu vârste cuprinse între 30 și 79 de ani în toată China timp de 10 ani.