De ce sunt japonezele atât de subțiri? Pagina 3 - Frumusețe și bunăstare - med1
Un paradis pentru ochii bărbaților.
Este o mică pătură?
În ciuda mărimii mele 40, aș vrea să am un paradis pentru ochii mei.
Iubita mea este vietnameză și a fost întotdeauna foarte slabă. Acum a fost cu un fermier de 5 ani și este, de asemenea, căsătorită și locuiește acolo la fermă cu mame și abilitățile lor de gătit .
Acum este dublu decât era înainte. Deci este dieta la urma urmei.
Dar este fericită și acum gătește singură bucătăria germană bună.
Ui pot contribui.
Sunt în Japonia de aproape 2 luni și am slăbit 7 kg. După părerea mea, am mâncat bine (și, de asemenea, mai mult decât colegii mei).
Ce cred că intră în el: (în afară de genetică)
Dieta: Mâncarea tradițională are ca fel de mâncare mogeni, orez pentru prânz și cină, deci cu siguranță nu este „cu conținut scăzut de carbohidrați”. și este, de asemenea, orez lipicios spălat alb, cu gust incredibil. Orezul servește în primul rând pentru „a vă umple”. Prânz (cantină de companie, dar nu negativ, au mâncare excelentă): „meniu” japonez tradițional din orez, supă miso, legume, salată și fie pește/carne/tofu.
Nu neapărat abundent, dar te face să te simți plin.
Mișcare: japonezii folosesc adesea transportul public și mașina (deși modul de lucru este mai mult excepția decât regula, cel puțin pentru angajatul mediu, deoarece locurile de parcare sunt scumpe), dar cea mai mare parte a mișcării are loc pe jos sau cu bicicleta. Deoarece apartamentele devin mai scumpe, cu cât sunt mai aproape de gară, în medie se trăiește mai departe de cea mai apropiată gară. Dacă nu ai norocul să trăiești aproape de serviciu, alergi sau mergi cu bicicleta pe o distanță bună dimineața și seara (1,5 km fiecare pentru mine).
Idealul frumuseții: este femeia frumoasă, subțire, albă din rândul femeilor japoneze (serios, ceea ce fac unele femei pentru un pic de mizerie doar pentru a evita o rază de soare). Doar mănânci un mic castron de orez la prânz.
În caz contrar: Mâncarea este, de asemenea, o „chestiune comunitară”, îmi dai timp, vorbești etc. Așa cum am menționat mai sus, consumul lent este mai satisfăcător decât consumul rapid.
Desigur, conștientizarea sănătății este, de asemenea, foarte importantă. Există doctori în fiecare colț și poți lua lucrurile de la ghișeu în farmacie, așa că unghiile mele de la picioare se rostogolesc, dar medicamentul nu este atât de ieftin (30% auto-contribuție la toate, chiar dacă asigurarea de sănătate se plătește), deci este mai bine să iei măsuri de precauție decât tratează. Dacă privești lumea așa și te gândești la ce poate face obezitatea, este clar doar că ești mai atent.
Persoanele supraponderale din Japonia sunt prezente, dar relativ rare.