De ce sunt japonezii atât de subțiri (nutriție, femei, mâncare)
Am observat recent că japonezele sunt foarte subțiri și mici. Depinde de dieta lor sau de ce sunt adesea mai subțiri decât alții?
5 răspunsuri
O întrebare interesantă, mai ales că mâncarea rapidă este extrem de, extrem de frecventă în Japonia, inclusiv McDonalds și altele. Nu se poate urmări cu adevărat din genetică, deoarece asiaticii (inclusiv japonezii) care locuiesc în afara Japoniei au rate la fel de mari de obezitate ca europenii și americanii.
Se explică printr-un amestec de factori, în primul rând, o mașină este extrem de impracticabilă în multe zone din Japonia, astfel încât japonezii rulează mult mai mult în medie. În al doilea rând, dimensiunea porțiunii în Japonia este mai mică decât în America și probabil și aici, datorită culturii. De asemenea, este mai frecvent să mănânci multe porții mici decât câteva porții mari. În al treilea rând, japonezii sunt foarte normativi din punct de vedere cultural, există o presiune socială ridicată pentru a fi subțiri. În al patrulea rând, în afară de fast-food, dieta normală este foarte scăzută în grăsimi, bogată în pește, orez și legume și bogată în ceai verde.
Sursa pentru ratele de obezitate vă rog.
da în sfârșit un răspuns logic și grozav. Nu obțineți/rămâneți subțire doar din mâncare, o mulțime de lucruri se adună și apoi rezultă o cifră mai bună
poate, pentru că mănâncă mult orez și legume, beau ceai în fiecare zi și, în general, au o cultură oarecum mai „sănătoasă” decât alte popoare.
O japoneză mi-a spus recent că acest lucru nu este chiar atât de adevărat, că mănâncă atât de super sănătos și, prin urmare, sunt mici și mici. Mâncarea japoneză din camera noastră este foarte, foarte diferită de ceea ce mănânci de fapt acolo. Mult este și genetic.
Are legătură cu dieta. Mănâncă multe legume și mai ales pește. Japonia este o țară de pescuit. Peștele are acizi grași omega3. Acestea sunt așa-numitele „grăsimi bune”.
Da, japonezii au o dietă foarte echilibrată. Nici pe toți, dar pe cei mai mulți. Mai presus de orice. Peşte. Iar peștele nu te îngrașă ca hamburgerii sau altceva.
întrebări similare
Există multe femei care obișnuiau să-și smulgă sprâncenele cu adevărat subțiri -
sprâncenele ei se întorc ca înaintea întregii smulgeri.
Sau aceste fire de păr în creștere devin mai subțiri ?
Bună, în ultimele 2 săptămâni am început să-mi schimb puțin alimentația, asta înseamnă că mănânc doar la ore fixe, fără dulciuri, cu greu carne, doar apă și ceai de băut și, în general, mai multe legume și fructe. Altfel mănânc relativ normal și nu fac niciun sport sau nimic, dar acum am observat că am slăbit deja 4 kg în acest scurt timp, este normal? o_o
Mănânc mult și mănânc lucruri sănătoase și nesănătoase, am o dietă echilibrată. Cu toate acestea, sunt într-adevăr foarte, foarte subțire, nu anorexică sau altceva, dar foarte subțire! Am fost la medic și nivelul meu de tiroidă este în regulă. Chiar mănânc mai mult decât toți ceilalți din zona mea, toată lumea a observat că, nici greutatea mea nu este tocmai scăzută, dar nu poți vedea nimic din ea, eu chiar sunt piele și oase! Mama mea este la fel de subțire, dar face și mult sport și doar mănâncă aproape salată. Ce poate fi asta? Pe gene, sau cum pot câștiga 10-15 kg definitiv? Vă rog, nu există răspunsuri stupide de genul: mănâncă mult!
de ceva vreme încerc să slăbesc nu înfometându-mă, ci cu o dietă sănătoasă și echilibrată și exerciții fizice
Fac jogging de 2-3 ori pe săptămână, înot o dată și călare de 6 ori. când sunt mai slabă, vreau și eu să încep balet. De asemenea, fac antrenament muscular, așa că antrenamentul muscular și abdominal nu vreau să îmi notez planul de dietă aici, dar medicul meu spune că este foarte bun pentru a pierde în greutate. Fac asta de ceva timp și funcționează destul de bine
De asemenea, nu acord atenție bmi-ului meu, ci mai degrabă încerc să fiu mulțumit de silueta mea și nu doar de greutatea mea.
dacă voi continua cu sportul și alimentația sănătoasă, cât îmi va dura până să arăt ca ultima poză?
toate acestea sunt doar imagini de pe internet, dar cifra se potrivește exact, atunci bineînțeles că vreau să continui cu o viață sănătoasă, mănâncă puțin mai mult pentru a nu mai pierde în greutate, dar apoi voi vorbi cu medicul meu
cât timp va dura aprox?
Am doar 21 de ani și în ultimii ani părul meu s-a subțiat încet, dar sigur.
Nu știu ce să fac pentru a o opri.
Nutriția auzită este importantă la ce ar trebui să fiu atent?
Există o modalitate de a inversa acest lucru? Că părul ar putea deveni din nou mai gros cu tablete sau creme?
Aș vrea să văd un medic, dar pentru ce ar trebui să mă testeze? Nu că ar prescrie doar o cremă și este bine, aș vrea să fac un test de sânge.
ai observat vreodată că femeile își încrucișează de obicei picioarele când stau undeva? Și eu sunt una, dar nu știu de ce o fac așa. probabil din obișnuință! există un motiv pentru care facem întotdeauna acest lucru? (:
Dinții mei din față devin din ce în ce mai subțiri. Dentistul meu a observat data trecută.
Deficitul de calciu auzit ar putea fi cauza.
Care este cel mai bun lucru de mâncat acum și apoi dinții se vor îngroșa din nou?
Am 16 ani, femeie, destul de subțire pentru mărimea mea și dieta mea nu este cea mai sănătoasă. De curând am observat că stomacul meu se umflă extrem de tare chiar și atunci când mănânc sau beau ceva, mai ales seara. În plus, am „mișcări intestinale” la fiecare 2-3 zile, dar așa se întâmplă de foarte mult timp și îmi pot imagina că acest lucru se poate datora faptului că beau prea puțin. Bineînțeles că am făcut câteva cercetări și am găsit ceva despre „intestin iritabil” etc, dar nu știu nimic despre asta. Sper sa ma ajute cineva:)
Am observat la o vârstă fragedă că multe femei mai în vârstă sunt fie foarte subțiri, fie altele cu burta foarte mare. Mă înțeleg peste ani și stomacul meu devine din ce în ce mai mare, mai ales în regiunea epigastrică Să fii viață grasă? Nu poate fi dieta mea, dar a trebuit să diger o mulțime de medicamente în viața mea. În orice caz, nu poate fi întotdeauna mâncarea sau exercițiile fizice sau?
Am făcut mult sport în ultimul an și m-am concentrat și pe o dietă hipocalorică. Acum mă întreb încet dacă sunt în continuare cu greutate normală sau deja prea subțire sau, în unele zile, am senzația că picioarele mele sunt prea subțiri. dar apoi din nou în alte zile. ce vrei sa spui cu totii? O:
Din aprilie anul trecut și până acum am slăbit 36 kg (de la 106 la 70) și acum cumva mă găsesc mult prea subțire și nu mă mai simt bine din nou. Port 70kg cu o înălțime de 170cm și 15 ani. Chiar dacă acest lucru este încă sub o greutate normală, par mult mai subțire decât cei 70 kg și aș vrea să revin la 75 sau aproximativ 78. Care este cel mai bun mod de a mânca pentru a câștiga din nou în greutate sănătoasă?
În ultima vreme am observat că atunci când am contact vizual cu o fată care cumva înăuntru, când o privesc de la distanță, observ o mișcare atât de mică în ochi și în cap?
Ce ar putea fi asta? L-am remarcat astăzi la fitness, de îndată ce femeile se uită adânc în ochii mei se întâmplă, cineva a avut-o?
Ei bine, așa am început să slăbesc cu ceva timp în urmă (inițial 68 kg la 171 cm și 14 ani), la început am făcut shake-urile Multaben, care au funcționat și ele foarte bine, dar la un moment dat am avut nevoie din nou de firmă din nou Alimente. Atunci am început să-mi schimb dieta și să mănânc mai puține dulciuri. Întotdeauna mi-am înregistrat valorile într-un jurnal de slăbire și mi-am făcut mereu fotografii. Cred că încă nu am slăbit, dar mi s-a spus. Acum am început recent să fac un antrenament, dar am încetat să fac asta pentru că am încetat să slăbesc imediat ce am încetat să fac sport, și cântarele arată din ce în ce mai puțin (acum 61,7 kg), dar eu pur și simplu nu te subțiați. Și cântarele arată și mai puțin dacă mănânc nesănătos o zi. Greutatea este corectă. Pur și simplu nu înțeleg. Vă rog să mă ajutați
Bună ziua, sunt m/24, am 1,90 înălțime și în prezent cântăresc în jur de 85 de kilograme. Obișnuiam să fiu și mai subțire și deseori eram întrebat despre asta, ceea ce era foarte incomod pentru mine. De asemenea, m-am îngrășat în ultimii ani, doar anul acesta cu 4 kilograme. De asemenea, merg la sala de 3 ori pe săptămână. Pur și simplu nu vreau să am o imagine greșită despre mine și să mă găsesc întotdeauna prea subțire, pentru că asta radiezi atunci când ești nemulțumit de corpul tău.