De ce unghiile mele sunt fragile și se rup
Răspunsul la această întrebare nu este ușor. Există, într-adevăr, multe motive pentru care unghiile ar putea deveni fragile sau chiar să se rupă.
Faptul că unghiile tale sunt fragile și se rup se poate supăra foarte tare. Unghiile care se rup adesea sunt numite „unghii fragile”. Este o afecțiune în care unghiile tale pot deveni mai subțiri, decolorate, despicate și foarte fragile.
Unghiile fragile (onicorexia) afectează aproape 20% din populație, majoritatea celor afectați fiind femei. Dacă unghiile se rup des, ar putea fi un semn că aveți o problemă de sănătate.
Obiceiuri precum spălarea frecventă a mâinilor, cântarea la chitară, tastarea, contactul frecvent cu substanțe chimice, utilizarea produselor cosmetice sau folosirea unghiilor în scopuri originale (cum ar fi utilizarea lor ca o șurubelniță sau pentru răzuirea suprafețelor, ...) ar putea fi dăunătoare pentru sănătatea lor. Trebuie să le oferiți ochiurilor minerale, vitamine și substanțe nutritive adecvate pentru a le menține sănătoase.
Unghiile tale sunt alcătuite din structuri proteice numite „cheratină”. Cu alte cuvinte, dacă dieta dvs. este săracă în proteine, unghiile nu vor obține nutrienții de care au nevoie și vor începe să se risipească.
Lipsa de vitamine și minerale
Vitaminele și mineralele cresc producția de proteine în organism. În plus, acești nutrienți sunt implicați în unghiile sănătoase. Cele mai importante vitamine și minerale în acest sens sunt vitaminele B și zincul.
Calciul și vitamina D
Calciul este un element constitutiv important pentru oasele, unghiile și părul nostru și, dacă aveți unghii fragile, verificați aportul de calciu. Nu este suficient! Acest lucru se datorează faptului că, chiar dacă aveți suficient calciu în dietă, aveți nevoie de un nutrient suplimentar pentru a vă asigura că calciul își atinge ținta. Acest nutrient este vitamina D. Prin urmare, deficitul de vitamina D poate provoca, de asemenea, unghiile fragile.
Tratamentul unghiilor