De ce zahărul ne fură somnul

Carbohidrații și zahărul reduc perioadele de somn profund. Somnul rău, la rândul său, vă face să doriți să mâncați mai mult - un cerc vicios

fură

Limonadă și paste pentru cină, chipsuri și ciocolată pentru programul principal de seară: Sună confortabil, dar nu este o idee bună. Această concluzie este cel puțin sugerată de studii care au examinat relația dintre zaharoză, glucoză și calitatea somnului.

Sunt de acord cu utilizarea cookie-urilor în scopul analizei web și al publicității digitale. Chiar dacă continui să folosesc acest site web, acest lucru este considerat drept consimțământ.

Îmi pot revoca acordul aici. Pot găsi mai multe informații în politica de confidențialitate.

A avut loc o eroare. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.

Ați dezactivat cookie-urile. Trebuie să activați cookie-urile în browserul dvs. și să reîncărcați pagina pentru a fi de acord.