De la Drew Barrymore la Alexa Chung Această metodă de antrenament v-a schimbat în mod pozitiv conștientizarea corpului
Drew Barrymore vorbește deschis despre relația ei cu corpul ei pe social media și dezvăluie modul în care a reușit să se accepte la vârsta de 45 de ani cu ajutorul antrenorului său și a metodei sale de formare.
O postare pe Instagram de la Drew Barrymore devine în prezent virală. Sub o imagine de dinainte/după, actrița, care a fost nevoită să se lupte cu problemele legate de droguri și alcool în copilărie la Hollywood, a publicat un text despre greutatea ei actuală (de echilibru), calea ei spre autoacceptare, Imprimare figură după naștere și cum a reușit să se împace cu corpul ei la vârsta de 45 de ani.
„Au fost momente când mă închideam în dulap și plângeam. Uram să mă îmbrac, nu mă simțeam bine - este nevoie de multă muncă și disciplină pentru a arăta întotdeauna impecabil. Trebuie să-mi urmăresc dieta și să mă antrenez din greu. Fizicul meu seamănă cu cel al unui soldat, pur și simplu nu pot schimba acest fapt ”, scrie actrița. Nu vă lăsați păcăliți dacă vedeți poze cu oameni subțiri imediat după ce au avut un copil. Nu te compara cu ceea ce vezi în reviste sau pe covorul roșu ".
Acum, actrița și mama a doi copii își încurajează fanii să se ocupe de subiectul „pozitivității corpului” pentru a se simți bine în jurul său. „Am realizat lucrul extrem de dificil: să-mi găsesc echilibrul - la 45 (!). Mi-a luat 45 de ani să mă regăsesc. Nu totul este perfect - dar eu sunt ... ".
Conceptul de fitness de la Marnie Alton
Drew Barrymore își datorează puterea fizică și mentală actuală antrenorului ei Marnie Alton, cu ajutorul căruia a slăbit 20 de kilograme în decurs de trei luni pentru a se pregăti pentru rolul ei din seria Netflix „Dieta Santa Clarita”. Alton este fondatorul M/BODY din Los Angeles, unde predă o metodă inovatoare de antrenament care combină balet, Pilates, stretching și exerciții de podea pelviană. Metoda se numește „Barre Belle” și, potrivit lui Alton, ajută la conectarea corpului cu sufletul și spiritul pentru a deveni mai echilibrat, dar și mai determinat. Experiența lui Barrymore cu instruirea susține această descriere. Cu toate acestea, ea nu este singura din Hollywood care s-a bazat pe metoda de instruire a lui Alton.
Multe vedete de la Hollywood se bazează pe „Barre Belle”
Numeroși actori și modele adoră metoda care leagă baletul de diferite discipline. Modelul Jourdan Dunn, de exemplu, jură pe „barrecore” - o versiune care combină exerciții de pol, mișcări de balet și antrenament HIIT.
Alexa Chung, pe de altă parte, ia lecții private de trei ori pe săptămână în Ballet Beautiful, o versiune care se concentrează pe dinamică și mișcări de dans. Metoda a fost dezvoltată de fosta dansatoare vedetă Mary Helen Bowers, care deja l-a pregătit pe Natalie Portman pentru rolul ei în „Black Swan” și antrenează modele precum Lily Aldrige, Doutzen Kroes, Alessandra Ambrosio și Martha Hunt.
Pictograma pop Madonna ia lecții în „Barre3” și Hilaria Baldwin nu se poate sătura de programul de curs „Physique57” nici măcar în propria bucătărie.