De la omizi la forum de slăbire a fluturilor

Glutton1981

Am avut probleme cu greutatea de jumătate din viață. Și în acea jumătate a vieții mele, am făcut trista faptă de a mă dubla. La 16 ani cântăresc 55 de kilograme, astăzi la 32 de ani cântăresc 111,1 kilograme.

După multe încercări nereușite de a slăbi, sper că am primit în sfârșit scânteia și motorul continuă să funcționeze. Pentru că acum sunt mamă și vreau să fiu un model pentru fiica mea și să fiu în formă fizică, astfel încât să pot alerga, alerg, să dansez, să sar și să mă distrez cu ea mult timp.

Dar nu pot face asta dacă sunt la fel de larg pe cât sunt înalt și cu cel mai mic efort suflu și transpir. Nu că sunt leneș și ineficient. Călătoresc cu ușurință 15 kilometri, sunt pe deplin angajat și muncesc, fie la locul de muncă, fie în privat. Dar simt (și durerea din spate și genunchi este mai mult decât evidentă) că purta prea mult. Nu-mi mai place de mine.

Și de aceea baconul s-a terminat acum.

Cum vreau să fac asta? Cu Weight Watchers. Acesta este singurul lucru care funcționează pentru mine. Practic este ca și cum ai număra calorii, doar cu puncte. Și întrucât este ușor și ușor de integrat în viața de zi cu zi, am decis să merg cu ea. Am deja experiență pentru că este a doua oară cu WW. Am pierdut deja peste 20 de kilograme cu WW.

Voi încerca să îmi revizuiesc săptămâna în acest jurnal. Odată sau alta voi scrie și pe alte subiecte. Din păcate, nu am atât de mult timp liber, așa că vă rog să mă verificați dacă nu scriu nimic mult timp.

Glutton1981

Mi-a luat o jumătate de zi să citesc din nou fișierele Weight Watchers, să scot jurnalele vechi și să obțin o imagine de ansamblu a valorii alimentelor pe care le consum cel mai frecvent.

M-am întors bine și am rezistat bine. Și cred că mă simt mai bine în fiecare zi. Luni am alergat 11 kilometri împreună cu fiica mea și marți m-am trezit fără durere pentru prima dată în multe luni - de la sarcină am un spate rigid în fiecare dimineață și foarte des tensiune.

M-am înregistrat aici pe forum după ce am tot adulmecat aici. Am vrut să fac unghii cu capul imediat și iată: există un grup de slăbire WW care va avea loc pe 1.8. a început. voi fi acolo.

Sunt încă în faza „totul nou, totul este bun, totul este bun”. La fel ca în prima încercare WW, m-am întrebat, de asemenea, cât de bine mă pot mânca și chiar am un buget suplimentar pentru păcate pe săptămână, care îmi permite o zi gourmet și totuși am slăbit.

Săptămână bună, să trecem la următoarea.

Pierderea în greutate în această săptămână: 1,5 kilograme

Glutton1981

De ce nu cred în dietele shake

Am anunțat deja că din când în când voi scrie ceva despre alte subiecte decât drumul meu personal către o viață slabă.

Acum este prima dată o astfel de oportunitate.

Din moment ce sunt încă proaspăt pe forum, am citit multe în ultimele zile și am rămas blocat în zona „Dietele cu formula”.

Și mi-am amintit de experiențele mele cu acest subiect. În acest moment aș dori să subliniez că îmi scriu foarte personal opinia mea cu privire la acest subiect. Oricine are sau dorește să aibă succes cu dietele formulate este, desigur, liber să-și urmeze propriul drum.

Cu ceva timp în urmă, când aveam vreo douăzeci de ani, am comandat odată un preparat pentru bani scumpi (Herbalife), care a fost promovat cu o garanție de returnare a banilor. Am încercat-o, am găsit gustul, nu am pierdut niciun gram, deși am respectat cu strictețe toate regulile și, din fericire, mi-am recuperat banii.

Dietele care înlocuiesc mesele cu shake-uri nu sunt de nici un folos pentru o femeie cu adevărat obeză. Aceasta nu este o schimbare pe termen lung a dietei și lipsa „mâncării cu creier”, ci mai degrabă vitrina. Dacă mănânci din nou „normal”, ceea ce probabil ar fi chemat pentru o femeie obeză ca mine, vei cădea din nou în obiceiuri vechi și proaste și - whoosh - totul este înapoi (și chiar mai mult). În afară de asta, sunt îngrozit de efectele secundare, care probabil nu sunt nici un caz izolat, așa cum au arătat cercetările mele pe internet.

animale de blană

Tiffy83

Glutton1981

RedEllia

Glutton1981

Doar Rena

Nicki79

Arexi

Glutton1981

Lăcomia1981

Când va fi cu adevărat vara din nou Sau dieta cu patru anotimpuri

Știi că? De Crăciun, stai pe canapea să o vizitezi pe mama și tocmai ajungi la o minge de rom cu gust. Privirea ta cade pe vârful tău în culori stinse, sub care o burtă distinctă se umflă în această poziție nefavorabilă. Și dintr-o dată mingea de rom are un gust amar. Și conștiința vinovată la gândul la sărbătoarea anterioară, la care ai mâncat nu două, nu trei, ci patru porții, ai crampe acute de stomac. Te așezi și îți îndrepți spatele în speranța că stomacul tău nu se va remarca la fel de mult când ești drept.

Ma simt asa. Din nou în fiecare an. Nu doar de Crăciun. Ați putea aplica acest scenariu în orice sezon. În timpul sărbătorilor de Crăciun iarna. Primăvara de Paște. Vara la grătar. Toamna pentru propria petrecere de ziua ta.

Dar este cel mai rău când se apropie vara. O privire asupra calendarului arată că mai sunt atât de multe săptămâni. Și apoi timpul trece. Și încă nu am obiceiurile mele alimentare sub control. Și apoi mai sunt doar opt săptămâni, în care desigur vreau să slăbesc cel puțin 30 de kilograme repede. Și apoi sunt din nou haine largi și costumul de baie cu ciocolată neagră pe care îl pot purta doar.

Au fost atât de multe veri când am vrut să fiu din nou subțire și să pot să port din nou hainele mele vechi. Iar vara după vară nu mai rămăsese decât să mergem la colțul cu dimensiunile elefantului. Și desigur frustrarea. Asta duce la consumul excesiv. Și acestea duc la o greutate și mai mare.

Un cerc vicios pe care, sperăm, îl voi rupe în cele din urmă.

Din nou e vară. Și slăbesc. In cele din urma.

corbysmama

Atunci mă voi simți confortabil cu tine!

Nicki79

Asta e ceea ce simt Din nou în fiecare an. Nu doar de Crăciun. S-ar putea aplica acest scenariu oricărui sezon. În timpul sărbătorilor de Crăciun iarna. Primăvara de Paște. Vara la grătar. Toamna pentru propria petrecere de ziua ta.

Au fost atât de multe veri când am vrut să fiu din nou subțire și să pot să port din nou hainele mele vechi. Iar vara după vară nu mai rămăsese decât să mergem la colțul cu dimensiunile elefantului. Și, desigur, frustrarea. Asta duce la consumul excesiv. Și acestea duc la o greutate și mai mare.

Un cerc vicios pe care, sperăm, îl voi rupe în cele din urmă.

Din nou e vară. Și slăbesc. In cele din urma.

Glutton1981

Din păcate, săptămânalul nu prea a funcționat, dar cel puțin voi raporta cum a decurs prima lună.

Funcționează și funcționează absolut bine în viața de zi cu zi. M-am lipit în mare măsură de program. În loc să depășesc bugetul meu zilnic (în cadrul permis) - dacă este necesar - m-am dus să mă răsfăț cu o zi o dată pe săptămână, când nu număr și mănânc ceea ce îmi place să mănânc.

Luna roșie era deja acolo, dar în loc să mă îngraș ca de obicei, am slăbit oricum, chiar dacă doar puțin. În zilele roșii am avut o poftă extremă de dulciuri, dar WW are o soluție și pentru asta. Presupun că scăderea va fi din nou mai mare în săptămâna următoare.

O jachetă cu finisaj de scenă atârnă în dulap. Cumpărat prea scurt intenționat. Mă strecor acolo o dată pe săptămână și se închide curând.;-)

Mai am o săptămână și jumătate de vacanță și sunt curios să văd cum funcționează WW în viața de zi cu zi. Până nu demult, eram încă în concediu de maternitate. Dar cred că cu ceva mai multă organizare voi stăpâni și această provocare.

Pierderi în această lună: 2,5 kilograme

Glutton1981

Și nu era greutatea.

Știi că? Ești proaspăt îndrăgostit. Pluti pe nori. În fiecare zi, în fiecare oră, în fiecare minut se umple de o magie cu totul specială. Te pregătești foarte atent dimineața. Râzi mult. Stralucesti din interior.

Și este grozav. E grozav, e minunat. Și dacă ar avea o problemă cu tine îngrășat, atunci nici el nu ar fi ieșit cu tine și nu te-ar fi sărutat atât de pasional la ultima întâlnire.

Și apoi este acolo. Momentul. Mănâncă la lumina lumânărilor. Cu el. Sau cu tine. Nu contează. În timpul serii de DVD care urmează, vă alinți unul lângă celălalt pe canapea și vă țineți de mână. La un moment dat, sărutările tale vor fi mult mai interesante decât filmul. Și este clar că vei dormi în același pat în seara asta.;-)

Si acum?! Alarma de rulare. Să sperăm că va fi o singură lumânare aprinsă în dormitor, nu? Unul foarte mic! O lumina tealight! Un negru! Și veți putea întotdeauna să trageți capacele până la bărbie, nu?! Dar el îți place de tine, nu-i așa? Și își poate imagina că sub rochia neagră neagră nu există nici o siluetă de bikini 90-60-90 care să-ți împacheteze curbele foarte atractiv, nu?! Oh Doamne. Și mâine dimineață când te vei ridica va fi ușor. Cel mai bun lucru de făcut este să aruncați inteligent rochia undeva foarte aproape de pat, astfel încât să o puteți pescui bine și să o aruncați repede înainte de a vă ridica mai târziu din pat.

. și odată ce viața de zi cu zi a revenit la relație, există mai puțină lumânare și lumina zilei mai puternică.;-)

Ceva de genul acesta în fiecare relație de-a lungul vieții mele de adult. Și răul a fost că nu a existat un singur partener de care să nu-mi fie rușine. Chiar și după ani de zile într-o relație, nu am fost niciodată firesc cu nuditatea. Nu contează de câte ori bărbații mi-au spus că mă iubesc pentru ceea ce sunt. Oricât de logic ar fi fost că știau deja exact cum arăt fără haine. Nu contează dacă erau bărbați drăguți sau bărbați proști. Indiferent dacă erau bărbați slabi sau grași. Mi-a fost rușine chiar și în fața bărbaților grași, deși erau la fel de rotunzi ca mine.;-)

Și acum îți voi spune ceva. Nu era figura mea că aveam o astfel de problemă cu ea. Depindea de bărbați.;-) Pentru că numai soțul meu este cel de care nu îmi este rușine. Dacă se potrivește - dacă totul se potrivește - atunci nu contează dacă ești subțire, grasă, înaltă, mică, drăguță sau mai puțin drăguță.

Având în vedere acest lucru, vă urez tuturor cele bune .

Glutton1981

Redescoperirea corpului meu

Glutton1981

În ultimele șase săptămâni am fost într-o stare de urgență absolută, atât din punct de vedere profesional, cât și privat: încărcătură extremă, șantier permanent la domiciliu, am fost bolnav de mai multe ori, jale între prieteni.

Rezultatul că de fapt nu am numărat niciun punct timp de săptămâni și am început să mănânc.

Puiul prăjit cu cartofi prăjiți și diverse cutii de bomboane de ciocolată și-au luat din păcate și am pus 3,6 kilograme.

Luni fac repornirea Weight Watchers.

Nu renunta! Aliniați coroana, continuați!

Glutton1981

Motivația este mare, la fel și foamea

Ziua 3 a repornirii WW. Este a treia oară când fac WW. De data asta mi-e greu să mă țin de program. Mi-e foame în mod constant și trebuie să adun ceva disciplină pentru a o vedea.

M-am trezit astăzi la 6 dimineața cu stomacul mârâit.

Sunt curios cum va continua și dacă va fi atât de dificil pentru mine în câteva zile.

Sper că tipul meu suplimentar de documentare (de succes) îmi va da un impuls. Am cumpărat o bandă măsură ieri și voi măsura circumferința coapselor, șoldurilor, stomacului, taliei, pieptului și brațelor o dată pe lună.