De luni voi începe cu Multaben Figur EiweiЯ Diet - altcineva vrea să facă forum

Discutați de luni ICH va începe cu Multaben Figur EiweiЯ Diet - mai vrea cineva. în Dietele pe bază de proteine Forum în domeniul dietelor; Buna tuturor:) Am 32 de ani si as vrea sa slabesc 10 kg. Am încercat atât de multe lucruri. La început totul merge bine

  • Slimming.com
  • forum
  • Pierderea în greutate - metode
  • Dietele
  • Dietele pe bază de proteine
  • De luni voi începe cu dieta cu proteine ​​cu cifre Multaben - dacă altcineva vrea.

De luni voi începe cu dieta cu proteine ​​cu cifre Multaben - dacă altcineva vrea.

Salutare tuturor

începe

Am 32 de ani și aș vrea să slăbesc 10 kg.
Am încercat atât de multe lucruri. La început totul funcționează destul de bine - dar apoi nu mai am disciplină

În orice caz, intenționez să încep luni cu dieta cu proteine ​​cu cifre Multaben.
Dacă altcineva ar dori să participe, aș fi foarte fericit.

Sau vreunul dintre voi a câștigat deja experiență cu această dietă?

Start -> 25.10.2010 -> 84,0 kg
Prima săptămână -> 01.11.2010 -> 82,0 kg .
A doua săptămână -> 08.11.2010 -> 80,5 kg .
A 3-a săptămână -> 15.11.2010 -> 79,0 kg .
A 4-a săptămână -> 22.11.2010 -> 77.5 kg .
A 5-a săptămână -> 29.11.2010 -> 76.0 kg .
Sfârșit -> 06.12.2010 -> 74,0 kg. -> Sper atât de mult

Acestea sunt obiectivele mele. Încerc să reușesc.
Dacă pot gestiona doar 6 kg în loc de 10 kg în 6 săptămâni, voi fi în continuare mândru de mine pentru moment și apoi voi continua cu restul de 4 kg.

AW: De luni, ICH va începe cu Multaben Figur EiweiЯ Diet - mai vrea cineva.

Am început azi.

Până acum, desigur, nu se pot spune multe.

Aș dori să slăbesc 10 kg până la sfârșitul acestui an. Am apreciat tot timpul, dar după minusul meu de 14 kg pur și simplu nu am putut merge mai departe, așa că acum vreau să încerc ceva nou.

Raportați cum a fost săptămâna dvs. până acum!

AW: De luni, ICH va începe cu Multaben Figur EiweiЯ Diet - mai vrea cineva.

E frumos că nu mai sunt singur

Am început sâmbătă în loc de luni.
Ieri seara solzii mei au arătat 82,6 kg. - 1,4 kg
(ok, pierzi DOAR apă la început)
Dar pot vedea ceva pe cântar - și asta este bun și o motivație

Primele zile mi-au fost foarte dificile.
Stomacul meu mârâie ca o nebunie
Dar nu contează. Va continua.

Până acum am cumpărat doar shake-ul de ciocolată și crema latte macchiato de la „Multaben EiweiЯ Diдt”.
Gustul se obișnuiește. Unul este obișnuit cu lucruri mai bune

Sâmbătă și duminică am luat 5x Multaben (așa cum sa menționat)
Am luat o masă seara de luni. Dar apoi doar 3x multi-sesiuni răspândite pe parcursul zilei.
La masă variaz între supa de legume de la WW (0 puncte) și salatele gata preparate de la Aldi și Lidl.
Am nevoie de ceva real pentru a mânca măcar o dată pe zi

Dar voi continua să vă țin la curent.
Sunt, de asemenea, mulțumit când îmi spui despre tine.

Duminica va fi grea. Este cea de-a 40-a aniversare a nunții părinților mei.
O să luăm prânzul la prânz. Dar am ales doar puțin.
Pentru aceasta voi pune un tur suplimentar pe stepper sau bicicletă
Să vedem ce efecte are acest lucru pentru săptămână.

Vă doresc mult succes și o săptămână plăcută și plăcută

AW: De luni, ICH va începe cu Multaben Figur EiweiЯ Diet - mai vrea cineva.

Ce părere aveți despre asta, să avem o zi de cântărire o dată pe săptămână?!

Am cumpărat deja lucrurile vineri săptămâna trecută și la sfârșitul weekendului am primit „doctorat în rom”.

Știu că nu aș putea rezista de 5 ori pe zi numai cu aceste lucruri.

Acum mănânc întotdeauna crema de ciocolată dimineața (dar o fac cu 0,1% lapte, apoi are un gust mult mai bun), la prânz „normal” (atenție la ceea ce gătesc, ieri de exemplu o farfurie de salată cu piept de curcan) și seara din nou cremă sau shake. Căci, între ele, sunt, de asemenea, smântână sau shake sau această supă (la oferta lui Rossmann săptămâna aceasta) sau mănânc ceva bogat în proteine, dar slab, precum legumele cu tartar.

Am nevoie și de altceva între dinți din când în când, o iau razna.

Nu mi-ar plăcea să fiu fără fructe și legume complet asemănătoare calciului (de aici și laptele).

Până acum, desigur, nu pot spune multe despre asta, dar de la sfârșit de săptămână le-am încercat pe toate și nu prea am făcut dietă, am pierdut și 2 kil.

AW: De luni, ICH va începe cu Multaben Figur EiweiЯ Diet - mai vrea cineva.

huhu

nu e o idee rea. ce zi ai sugera?
Dimineata sau seara?

Voi vedea dacă îmi place mai bine cu 0,1% lapte.
În acest moment are gust de terci pentru a mă atinge
(Probabil îmi pare rău)

Nici nu am îndrăznit să încerc fructe. (din cauza fructozei)
Primesc o mulțime de legume din supa WW.
hai să vedem ce altceva mai poate fi pus împreună, astfel încât să am totul acolo.

dar că ai încă 2 kilograme mai puțin este cu adevărat grozav
Sunt la fel de fericit.

cati ani ai de fapt?

AW: De luni, ICH va începe cu Multaben Figur EiweiЯ Diet - mai vrea cineva.

Am început multaben astăzi. Am cumpărat pudra de vanilie. Acesta este preferatul meu. Cu toate acestea, am avut un mic dejun normal în această dimineață și am luat un shake în această după-amiază și după-amiază. Este greu când vrei să treci cu asta. Mai ales când ești mai mare. Voi urmări contribuțiile dumneavoastră.

AW: De luni, ICH va începe cu Multaben Figur EiweiЯ Diet - mai vrea cineva.

Nu mi-ar păsa de zi, dar aș vrea să o fac dimineața.

Eu însumi am 27 de ani, 165 cm și în prezent 90,2 kilograme. La începutul anului am început cu WW la 104 kilograme, dar momentan nu mă mai pot descurca cu programul.

Alătură-te ?! Când ați prefera ziua de cântărire?

AW: De luni, ICH va începe cu Multaben Figur EiweiЯ Diet - mai vrea cineva.

De asemenea, am vrut să cumpăr Multaben.
dar comparativ cu alte produse aveam prea mult zahăr în el.

există, de asemenea, o băutură la fugă. practic fac și o sesiune multiplă numai fără sesiune multiplă și fără fraЯ rău (Slimfast)

AW: De luni, ICH va începe cu Multaben Figur EiweiЯ Diet - mai vrea cineva.

bună,
Sunt fericit să vă alătur. Prefer să mă cântăresc dimineața. Tot ce trebuie să faceți acum este să determinați ziua și unde să vă înregistrați?

Apropo, am deja 61 de ani și de aceea îmi este deosebit de greu să slăbesc. Metabolismul a încetinit deja și trebuie să-l pornesc cu mișcare. Tocmai am mers cu o bicicletă de 3/4 ore. Sper că succesul va apărea în curând.
Apropo, pierdusem 700 g de ieri până astăzi. Dar în prima zi, aceasta este doar apă.
Azi dimineață am luat din nou micul dejun în mod normal, adică 1 felie de pâine integrală cu brânză slabă și 1 ou. Acum voi face din nou să scuture de vanilie. Cred că este cel mai bun din punct de vedere al gustului. Apropo, îl ating doar cu apă.
Sper că ne încurajăm reciproc aici.

AW: De luni, ICH va începe cu Multaben Figur EiweiЯ Diet - mai vrea cineva.

Acum câteva luni am pierdut deja câteva „kilograme de apă” cu Multaben, dar acum vreau să încerc din nou.
Ziua mea de naștere este în decembrie și aș vrea să am un 7 și un 8 în fața punctului zecimal până la sfârșitul verii.

În prezent cântărește în jur de 87 kg. Greutatea mea țintă este undeva la 60 kg, dar mă voi opri când mă voi simți confortabil.

De dimineață va fi din nou multaben cu mine, aș fi fericit dacă vorbim =)

AW: De luni, ICH va începe cu Multaben Figur EiweiЯ Diet - mai vrea cineva.

În această dimineață a fost din nou cu 400 g mai puțin. Dar probabil este din nou doar apă. Când pierzi de fapt grăsime?
Mâine probabil va fi și mai puțin ceea ce am luat. Pentru că în această dimineață am luat un mic dejun frumos în pace. Sâmbăta mănânc întotdeauna 2 chifle, 1 cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi și 1 cu gem. Nu pot să-mi iau asta. Și la fel duminică. Cu toate acestea, în timpul zilei, mă voi abține puțin. Sper că luni dimineață nu am completul 1.1 kg pe ea din nou.
Trebuie doar să beau mai mult. Acesta este unul dintre neajunsurile mele. Dar voi continua să încerc. Sper că și tu.

AW: De luni, ICH va începe cu Multaben Figur EiweiЯ Diet - mai vrea cineva.

Am citit undeva că primele 3 kilograme sunt în mare parte apă, așa că mai aveți 1,9 kilograme în față înainte ca apa să iasă.
Cu toate acestea, puteți contracara acest lucru consumând 2-3 litri pe tot parcursul zilei. Pentru că atunci, continuați să adăugați apă în corp, așa că puțină grăsime trebuie să dispară. Uuuuund. Fără a bea, nici o grăsime nu iese din corp, deoarece apa, grăsimea, plutește. cel puțin așa mi s-a explicat

AW: De luni, ICH va începe cu Multaben Figur EiweiЯ Diet - mai vrea cineva.

Salutare tuturor

din nou datele mele cheie:
32 de ani/84 kg/1,75 m înălțime
Greutate dorită: 74 kg (inițial)

solzii mei au arătat 80,5 kg în această dimineață după exact 1 săptămână.
deci cu 3,5 kilograme mai puțin
asta face atât de mult curaj să continui. Sunt foarte fericit de asta.

numai mâine va fi dificil pentru că există mâncare bună
aniversarea nunții părinților mei. să vedem ce arată apoi cântarele.

Aș sugera acum pur și simplu să vizăm LUNI sau MARȚI DIMINEAȚA ca zi de cântărire.
atunci putem publica succesele noastre aici în fiecare săptămână. sau începem un subiect nou? habar n-are cum să faci asta cel mai bine.

@uschi: Cred că este minunat că începi să slăbești câteva kilograme la vârsta ta. mult succes - TU o poți face.

@all: O facem cu toții oricum

Vă doresc un weekend minunat .

AW: De luni, ICH va începe cu Multaben Figur EiweiЯ Diet - mai vrea cineva.

Spune-mi, mănânci doar multaben sau mănânci și o masă pe lateral?
Am decis pentru mine să încerc cu 2 mese și 1 masă, pentru că nu pot și nu vreau să trec complet la pulbere.

Cu 3,5 kg chiar ai făcut ceva, felicitări! =)

AW: De luni, ICH va începe cu Multaben Figur EiweiЯ Diet - mai vrea cineva.

3,5 kg este foarte bun într-o săptămână. Probabil că nu voi putea face asta. Tocmai am călătorit cu o bicicletă de 3/4 ore și acum voi avea din nou shake-ul delicios.
Vă puteți bucura de masa bună mâine și apoi începeți din nou luni. Cel puțin așa o fac. Ar trebui să fiu mai consecvent.

AW: De luni, ICH va începe cu Multaben Figur EiweiЯ Diet - mai vrea cineva.

huhu

@lila lilli
mulțumesc foarte mult
nu, nu consum doar multaben.
Încerc să mănânc multaben de 3 ori pe parcursul zilei (la fiecare 3 ore/8am - 11am - 2pm) și seara după serviciu (17:30) mănânc o masă normală.
fie salate gata preparate din aldi sau lidl cu o rolă (uscată) sau fac supa de legume pentru câteva zile în funcție de stilul supravegherii greutății (0 puncte).
Așa că am ceva bine între dinți și nu numai că îmi este foame.
până acum funcționează destul de bine cu el
dacă mi-e foame de ceva dulce iau 1 bucată de glucoză.

dar în curând va găti ceva cu orez și curcan seara.
sau ouă amestecate provensale (după WW) au, de asemenea, un gust super delicios.

@ uschi
mulțumesc, astăzi cântarul a fost chiar de 79,75 kg
Sunt cu adevărat fericit - în sfârșit am ajuns din nou sub prostul 8.

rămâneți la curent - mergeți și cu bicicleta. succesele vin. garantat.
Cred că pentru mine este de fapt doar apă la început.
dar luni mă voi întoarce acasă pe bicicletă și voi face puțin sport pe lateral. Nu am fost încă așa

uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuqueuuuuuuuuuuuuuuuuu (curând aștept cu nerăbdare după toate shake-urile și cremele lungi)

duminica buna tuturor
și perseverează.