De urgență! slăbește 5 kg cine vrea să mă urmărească

buna fetelor !
timp de câțiva ani g a crescut treptat. cu o problemă hormonală, am trecut de la 47 kg la. 58 anul trecut. până la 53 anul acesta și asta pentru 1m62.
Nu vă vorbesc despre lipsa de încredere în sine care urmează, groaza de a vă privi în oglindă etc.
Am 17 ani și încă singur și voi merge la facultate, așa că va trebui să mă întorc la greutatea anterioară, dacă vreau să fiu cel puțin puțin frumoasă și de dorit.

urgență

deci un mic sprijin mi-ar face bine. alături de mine ! sprijinul reciproc este important, așa că obiectiv să slăbești 6 kg în 2 luni

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Haide, vreau!
Măsur 1m61. Cântăresc 61,1 kg (în această dimineață). Mai am de pierdut 2-3 kilograme. Cu cât mai mult, cu atât mai bine.

Sunt partener
Buna ziua, am 1m61 pentru 56 de kilograme, am luat 20 in doi ani si as vrea sa pierd 7 ^^ Urmez dieta cu tine dar cum ?

Re
Am o dietă.

Aceasta este dieta dieteticianului meu.
Fii atent, este o dietă pe care ea o face după mine. Nu garantez că funcționează pentru toată lumea. Iubitul meu a fost și ea acasă, iar a ei este cam la fel.

DIMINEAŢĂ:
- 2 felii de pâine + toppinguri ușoare + fructe
sau 1 castron de cereale
- 1 pahar de lapte degresat sau iaurt simplu degresat