Dean Ornish Dean Ornsih pe subtitrări TED Healing Talk și transcriere TED
Această sesiune este despre minuni naturale și prelegerea principală este despre căutarea fericirii. Voi încerca să amestec totul, pentru că vindecarea este cu adevărat ultima minune naturală. Corpul tău are o abilitate remarcabilă de a începe vindecarea și chiar mai repede decât cred oamenii dacă nu mai faci ceva greșit. Și, într-adevăr, cea mai mare parte din ceea ce facem în medicină și în viață în general este să ștergem podeaua fără să ne gândim să oprim robinetul.
Am studiat yoga câțiva ani cu un maestru pe nume Swami Satchidananda și oamenii îmi spuneau „Ce ești tu, un hindus?” mi-a răspuns, nu, sunt o „înfrângere”. Și este cu adevărat despre identificarea a ceea ce ne face să ne tulburăm sănătatea și fericirea înnăscută și apoi să permitem vindecarea naturală. Pentru mine, aceasta este minunea naturii.
Deci, în contextul respectiv, contextul mai larg, putem vorbi despre dietă, gestionarea stresului, care sunt aceste practici spirituale, exerciții fizice moderate, renunțarea la fumat, grupuri de sprijin și comunitate - Voi vorbi din nou despre asta și vitamine și mâncare suplimente. Și nu este o dietă. Știi, când oamenii se gândesc la dieta pe care o recomand eu, ei cred că este o dietă foarte strictă. Pentru a lupta împotriva unei boli, asta este ceea ce este nevoie, dar dacă încerci doar să fii sănătos, ai mai multe opțiuni. Și în funcție de cât de sănătos ești, vei trăi mai mult, te vei simți mai bine, vei pierde în greutate și așa mai departe. Și pentru studiile noastre, ceea ce am putut face a fost să folosim o grămadă de măsuri foarte scumpe și avansate din punct de vedere tehnologic pentru a demonstra că aceste intervenții vechi foarte simple, cu tehnologie scăzută și ieftine pot fi foarte eficiente.
Mai întâi am început să analizăm bolile de inimă și când am început această activitate în urmă cu 26 sau 27 de ani, a fost acceptat că odată ce te-ai îmbolnăvit de inimă, aceasta nu putea decât să se înrăutățească. Și ceea ce am constatat a fost că, în loc să se înrăutățească, în multe cazuri s-a îmbunătățit și adesea mult mai repede decât și-ar fi imaginat oamenii.
Iată un pacient reprezentativ care, pe atunci, avea 73 de ani - avea absolut nevoie de o ocolire, dar a decis să facă asta în schimb; s-au folosit multe arteriograme pentru localizarea stricturilor. Aceasta este una dintre arterele care alimentează inima, una dintre arterele principale și puteți vedea îngustarea aici. Un an mai târziu, este parțial deschis - în mod normal apare inversul. Aceste modificări minime ale capacelor au dus la o îmbunătățire de 300% a fluxului sanguin și dacă se utilizează tomografie cu emisie de pozitroni sau PET, albastru și negru înseamnă că nu există flux de sânge deloc și debit maxim portocaliu și alb.
Schimbări uriașe se pot întâmpla fără medicamente, fără intervenții chirurgicale. Din punct de vedere clinic, literalmente nu putea traversa strada fără să simtă dureri severe în piept; după o lună, ca majoritatea oamenilor, nu mai suferea, iar după un an urca peste 100 de etaje pe zi pe o scară de antrenament. Acest lucru nu este neobișnuit și face parte din ceea ce permite oamenilor să mențină aceste schimbări, deoarece face o diferență atât de mare în calitatea vieții. De asemenea, dacă ați analizat toate arterele la toți pacienții, s-a agravat din ce în ce mai rău, pe o perioadă de cinci ani, în grupul de comparație. Aceasta este istoria naturală a bolilor de inimă. dar acest lucru nu este cu adevărat firesc, pentru că am descoperit că poate fi din ce în ce mai bun și mult mai rapid decât ar fi crezut oamenii. De asemenea, am constatat că cu cât mai mulți oameni s-au schimbat, cu atât au fost mai buni. Nu era o chestiune de vârstă sau severitatea bolii, ci mai ales de cât de mult se schimbau, iar pacienții mai în vârstă făceau progrese la fel de mari ca și cei mai tineri.
Am primit acest lucru ca o felicitare de Crăciun în urmă cu câțiva ani de la doi pacienți din unul dintre programele noastre. Cel mai mic frate are 86 de ani, cel mai mare are 95; au vrut să-mi arate cât de flexibili deveniseră. Și în anul următor mi l-au trimis pe acesta, ceea ce mi s-a părut destul de amuzant. (Râde) Nu știi niciodată. Și ceea ce am constatat este că 99% dintre pacienți au început să inverseze progresia bolii lor. Așa că m-am gândit, știi, dacă am face științe bune, s-ar schimba practica medicală, dar a fost puțin naiv. Este important, dar nu este suficient. Pentru că noi, medicii, facem ceea ce primim și suntem instruiți să facem ceea ce primim, deci dacă schimbăm asigurarea, atunci schimbăm practica medicală și educația medicală. Asigurarea va acoperi operația de bypass, angioplastia. Nu va acoperi, până de curând, dieta și stilul de viață.
Așadar, prin institutul nostru nonprofit, am început să instruim spitale din toată țara și am aflat că majoritatea oamenilor ar putea evita intervențiile chirurgicale și că nu numai că a fost eficientă din punct de vedere medical, ci și din punct de vedere al costurilor. Și companiile de asigurări au descoperit că încep să economisească aproape 30.000 de dolari pe pacient, iar Medicare urmează să dezvolte un proiect demonstrativ, unde vor plăti 1.800 de persoane pentru a intra în program pe site-urile pe care noi. Ghicitorul spune „fac reduceri pentru fumători pentru că nu prea sunt de prezis” Și - (râde) Imi place imaginea aia, pentru că este o oportunitate de a vorbi despre ceea ce îi motivează pe oameni să se schimbe sau nu. Și ceea ce nu funcționează este frica de a muri și asta este de obicei folosit.
știi, toată lumea care fumează știe că nu este bine pentru ei și totuși 30% dintre americani fumează, 80% în unele părți ale lumii. Pentru ce fumează oamenii? Ei bine, pentru că îi ajută zi de zi. Și voi vorbi despre asta mai târziu, dar adevărata epidemie nu este doar boli de inimă sau obezitate sau fumat; este singurătatea și depresia. Și, așa cum a spus o femeie, „Am 20 de prieteni în pachetul de țigări și sunt încă acolo pentru mine, în timp ce eu nu am pe nimeni altcineva. O să-mi iei cei 20 de prieteni de la mine, îmi dai în schimb valutar? " Fie mănâncă când sunt deprimați, fie folosesc alcool pentru a ascunde durerea, fie lucrează prea mult, fie se uită prea mult la televizor. Există multe modalități de a evita sau a amorți sau de a rezolva suferința, dar scopul tuturor acestor lucruri este de a face față cauzei problemei, iar durerea nu este problema, este simptomul. Și a spune oamenilor că vor muri este prea înfricoșător pentru a se gândi la asta sau vor avea emfizem sau un atac de cord, așa că nu vor să se gândească la asta și, prin urmare, nu se gândesc la asta. nu.
Cea mai eficientă campanie antifumat a fost aceasta. Veți observa țigara moale care îi atârnă de gură și „impotență” - titlul este „impotență” și nu emfizem. Care a fost cel mai bine vândut medicament din toate timpurile când a apărut pe piață acum câțiva ani? Viagra, nu-i așa? De ce? Pentru că mulți bărbați au nevoie de ea. Nu parcă spui, hei Joe, am probleme cu erecția mea, nu-i așa? Și totuși, uitați-vă la numărul de rețete care se fac. Nu este atât de mult psihologic, ci vascular, iar nicotina vă face să vă constrângeți arterele. La fel ca cocaina, consumul excesiv de grăsimi și stresul emoțional.