Deci, faceți-vă relația; divorț în siguranță;
Ați fost într-o relație de mult timp și doriți să o întăriți? Psihoterapeutul Esther Perel dezvăluie cinci sfaturi care o vor face posibilă
Puteți folosi aceste cinci sfaturi pentru a vă consolida relația
Într-o relație angajată petreci mult timp cu partenerul tău și după un anumit timp anumite lucruri devin obișnuite sau chiar scapi de ele cu totul. Acesta este punctul în care multe cupluri se ciocnesc și trebuie să se regăsească. Pentru a nu ajunge atât de departe în primul rând, psihoterapeutul belgian Esther Perel dezvăluie cinci modalități prin care vă puteți consolida relația și poate chiar să o faceți „rezistentă la divorț”.
1. Ia-ți timp pentru tine
Faptul că partenerul este primul și că doriți să petreceți cât mai mult timp cu el este, desigur, exclus și face parte dintr-o relație solidă. Totuși, pentru a nu vă restrânge prea mult reciproc după un anumit timp, ar trebui să vă luați timp din când în când.
Intalneste-te cu familia, prietenii sau chiar colegii de munca. Luați timp pentru a citi o carte dacă doriți sau pur și simplu faceți o plimbare singură, dacă aveți chef. Este timpul să faci ceva bun pentru tine și promovează, de asemenea, relația pe termen lung.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
2. Menține pasiunea
Iubirea rămâne, pasiunea dispare - oricine este într-o relație de multă vreme știe cât de dificil poate fi să menții pasiunea atunci când trece îndrăgostirea inițială și revine viața normală de zi cu zi. Dar de ce este asta? Esther Perel explică faptul că atunci când cuplurile se obișnuiesc cu confortul iubirii, prea des încetează să aprindă flacăra dorinței, uitând că focul are de fapt nevoie de aer.
De aceea ar trebui făcând mereu ceva complet spontan. Poate vă surprindeți partenerul cu o fantezie sexuală menționată la începutul relației sau încercați o nouă poziție sexuală. Orice ai alege, important este că este nou și că pasiunea ta este menținută.
3. În primul rând, cere-ți scuze
Indiferent de cât timp ați fost împreună, este destul de normal ca mai devreme sau mai târziu să existe o ceartă, un dezacord sau chiar o ceartă între dvs. și partenerul dvs. Cu toate acestea, pentru a ne regăsi reciproc după aceea și a ieși mai puternici din situație împreună, este important, nu așteptând întotdeauna ca celălalt să facă primul pas.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
În opinia Esther Perel, nu contează a cui a fost vina - ceea ce contează este să-ți ceri scuze. Acest lucru nu înseamnă automat a fi slab, dar cine își cere scuze mai întâi este, în opinia ei, întotdeauna cu atât mai puternic.
4. Acceptă iubirea așa cum este
Când ești îndrăgostit proaspăt la începutul unei relații, totul se simte bine, ești de acord cu multe puncte și crezi că va fi întotdeauna așa de acum înainte. Pentru a o pune pe scurt: nu va fi calm, pentru că dragostea este mult mai complicată.
Perel descrie dragostea ca un verb foarte activ care este întotdeauna redefinit și prezentat diferit. Deși așa simțim dragostea pentru partenerul nostru de astăzi, probabil că se va simți foarte diferit în câteva luni sau ani. Dar asta nu este deloc rău. Pentru că așa pe măsură ce evoluăm, și iubirea noastră evoluează. Singurul lucru important este că îl acceptăm așa cum este și continuăm să descoperim pozitivul.
5. Nu faceți nicio comparație cu alte relații
Un vechi prieten de-al tău tocmai s-a căsătorit și nunta lor arăta perfect? Câțiva prieteni au avut copii și sunt mai fericiți ca niciodată? Astfel de situații pot duce la faptul că ne uităm la propria relație și nu putem ține pasul sau chiar în cel mai rău caz suntem frustrați de asta pentru că arată foarte diferit la noi.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ce ajută în acest caz: Distanțează-te și găsește-te. Potrivit lui Perel, în astfel de momente este important să te concentrezi asupra ta și să vezi cea mai bună versiune a ta în aici și acum. Acest lucru este adesea mai ușor de spus decât de făcut, dar te va ajuta pe tine și relația ta pe termen lung.