DEFI -25KG Revizuirea săptămânii 2; 3 post intermitent
Distribuiți acest articol
Rezumatul articolului
De ce nu a existat nicio revizuire a săptămânii 2?
Nu-ți lipsește unul care să-mi reamintească când îmi lipsesc angajamentele pe care le știu. 😉
Explicația este destul de simplă, sunt voluntar într-o „asociație” pentru care ajutăm populația, cel mai adesea când există probleme.
Din motive personale, nu vreau să vorbesc despre activitatea mea de astăzi. sper ca întelegi.
Drept urmare, din păcate, vineri, 2 octombrie, furtuna Alex a lovit departamentul nostru și pagubele au fost catastrofale.
Aici veți găsi o legătură explicativă a ceea ce s-a întâmplat mai exact în regiunea noastră: Storm Alex de Francetvinfo
Așa că am petrecut tot weekendul și o bună parte din săptămâna următoare ajutându-i cât am putut.
Uite, acum mă poți scuza!
Rezumatul acestei a doua săptămâni de dietă și post intermitent
A doua săptămână a decurs foarte bine și nu am avut probleme să-mi țin postul, cu excepția acestui weekend trist, când a trebuit să mănânc dimineața pentru a ține pasul în zilele lungi de mers.
În această săptămână am făcut doar 2 ședințe de fotbal american, sălile de greutate fiind închise din cauza COVID19.
Anul 2020 nu este chiar ceea ce poți numi un an grozav eh x)
Nu am vrut să fac sport acasă pentru că eram prea leneș, dar și pentru că a face o săptămână de pauză este uneori foarte util.
Dimpotrivă, mușchiul nu este produs în sala de gimnastică.
Numai dieta și odihna sunt cu adevărat implicate în construirea masei musculare pure. Culturismul este acolo doar pentru a ne stimula și rupe fibrele musculare și pentru a spune corpului că pentru a „supraviețui” va trebui să fii mai puternic data viitoare!
Prin urmare, în această săptămână 2 am pierdut 1,1 kg, nu foarte impresionant, dar asta nu m-a împiedicat să-mi continui lansarea, deoarece eram ocupat în altă parte.
Rezumatul acestei a treia săptămâni de dietă și post intermitent
În cursul acestei a treia săptămâni, dieta a mers de asemenea bine, dar îmi amintesc că trebuia să-mi întrerup postul o dată din aceleași motive.
Oricum, mi-a fost suficient să pierd 900 de grame. Încă o dată nimic înnebunitor, dar totuși se ridică la 4 kg pe lună și 50 kg pe an.