Deficiența de fier sunteți sigur de sănătate alternativă
Veți fi informat cu privire la articolele care apar pe acest subiect
Pentru a adăuga acest element la favorite, vă rugăm să vă autentificați.
- Paloarea feței, un semn distinctiv al anemiei.
Suplimentarea cu fier a devenit un reflex atunci când este detectată anemia. Dar să nu uităm că acesta din urmă poate fi multifactorial, iar luarea fierului singur nu este întotdeauna soluția. De asemenea, rămâne să se determine tipul ideal de fier pentru a-și crește nivelul fără a suferi efecte adverse.
Anemia este o scădere sau o pierdere a funcționalității celulelor roșii din sânge care afectează mai mult decât 24% din populația lumii. Provoacă dificultăți de respirație sau oboseală severă care pot afecta grav sănătatea. În timp ce carența de fier din dietă este o cauză reală a anemiei, cu siguranță nu este singura. Și, dimpotrivă, anemia nu înseamnă neapărat deficit de fier.
Rolul fierului și beneficiul suplimentării
Pentru a fi funcționale și în număr suficient, celulele roșii din sânge au nevoie de fier: acest mineral permite maturarea lor și fixarea oxigenului (astfel încât acesta să fie transportat corespunzător din plămâni către diferitele țesuturi ale corpului). Dar au nevoie și de vitamina B9 și B12; o deficiență a acestor micronutrienți poate provoca anemie.
Alte patologii sunt printre cauzele posibile ale anemiei:
• anemia celulelor secera, care „fosilizează” celulele roșii din sânge;
• favism care, după consumul de fasole, sparge globulele roșii și poate duce la un accident hemolitic;
• Boala Minkowski-Chauffard, în care membranele celulelor roșii din sânge sunt slăbite;
• Boala Biermer, care este un defect în transportul vitaminei B12 către intestine.
Deoarece aceste boli sunt, în general, diagnosticate devreme, confuzia cu anemia cu deficit de fier (din cauza deficitului de fier din dietă) rămâne rară.
In cele din urma, anemia poate fi declanșată prin sângerări, indiferent dacă sunt accidentale sau hormonale (menstruație la femei). Aici, suplimentarea o singură dată este utilă în recreerea depozitelor de celule roșii din sânge. Dar chiar și în acest caz, suplimentarea excesivă nu este niciodată recomandată, având în vedere efectele dăunătoare ale excesului de fier asupra sănătății.
Căutați întotdeauna originea deficitului de fier
Când o persoană are o deficiență de fier, primul instinct este suplimentarea: are sens. Cu toate acestea, găsirea originii deficienței ar fi mult mai mult. Dacă o lipsă de fier în organism se poate explica printr-un nivel insuficient de fier în dieta sa, malabsorbția sau o dietă dezechilibrată pot fi, de asemenea, cauze.