Definirea somnolenței după masă, cauze și soluții - Ooreka
- Somnolență după masă: definiție
- Cauze ale somnolenței după masă
- Consecințele somnolenței postprandiale
- Somnolență după masă: ce soluții ?
somnolență după masă afectează o mare majoritate a oamenilor, iar consecințele sale pot fi problematice. Măriți acest faimos fenomen al „apăsării barei”: care sunt cauzele sale? cum să facă să apară mai rar ?
Somnolență după masă: definiție
„Post-prandial” este un termen pentru perioada următoare mesei. Somnolența după masă este, așadar, atât de bruscă vrei să dormi simțit foarte curând după ce ai mâncat.
Bine de stiut: o lovitură a pompei după masă care se manifestă episodic nu are consecințe. Pe de altă parte, dacă simțiți aproape în mod sistematic o nevoie irepresionabilă de a face un pui de somn după masă, este mai bine să vă consultați medicul.
Cauze ale somnolenței după masă
La un nivel pur fiziologic, trebuie știut că, în faza post-masă, sunt sintetizați nutrienții absorbiți în timpul mesei. Această fază este numită "anabolism ". Este urmat de faza de catabolism în timpul căreia aceste elemente sunt transformate în energie esențială pentru funcționarea corpului.
Riscurile somnolenței după masă pot fi crescute prin:
- consum excesiv dealcool înainte și în timpul mesei;
- de alimente prea bogate;
- A somn sărac pe timp de noapte, care include dificultăți de adormire, treziri succesive în timpul nopții, insomnie, apnee în somn;
- folosit pentru a se răsfăța cu un pui de somn după masă;
- A lipsa de activitate după-amiaza devreme;
- Diabet;
- un exces de greutate.