Deme Care ajută la reținerea apei SĂNĂTATEA FEMEILOR

Edem picioarele umflate? Acest lucru ajută la reținerea apei

Probabil că l-ați mai auzit: a existat mult timp o vorbă populară că cineva are „apă în picioare”. Și există de fapt ceva.

Dacă vara, la temperaturi peste 30 de grade, pantalonii și pantofii nu se mai potrivesc brusc și vă simțiți balonați, retenția de apă (edem) poate fi cauza. Femeile însărcinate sunt, de asemenea, familiare cu aceste simptome. Cum puteți regla echilibrul apei în mod natural, explică Dr. Stefan Olbricht.

Ce este exact edemul și cum se dezvoltă?

„Edemul este o acumulare de lichide în cea mai mare parte patologică din spațiul intercelular al țesutului corpului”, explică dermatologul și flebologul Bielefeld Stefan Olbrich.

Cu toate acestea, nu trebuie să fie întotdeauna o boală. „Edemul ușor la nivelul picioarelor inferioare poate apărea după perioade lungi de stat în picioare sau așezate sau la femei ca edem premenstrual fără nicio semnificație patologică”, spune expertul.

Temperaturile calde pot asigura, de asemenea, că organismul stochează mai multă apă. „Căldura asigură că apa scapă din sistemele limfatice și sanguine și se acumulează în alte zone ale corpului”, spune Olbrich. Consecință posibilă: mâinile, picioarele sau picioarele se umflă sau devin deosebit de grele. Prin urmare, acest fenomen își are numele: edem înseamnă umflături.

Cum recunosc retenția de apă?

Există mai multe efecte ale edemului. Primele semne ale retenției de apă pot fi:

Umflături la nivelul spatelui piciorului, picioarelor inferioare, gleznelor
Adesea însoțită de un sentiment de tensiune și greutate
Șireturi de la șosete
Scufundări în piele, de ex. B. după ce apăsați cu degetul
Pantofi din ce în ce mai presați
Nu mai corespund inelele
Pleoapele umflate

Care sunt cauzele edemului patologic?

Există numeroase cauze ale edemului anormal. Cu toate acestea, trebuie făcută o distincție între edem localizat, adesea periferic și edem generalizat, central, explică Olbrich. În timp ce edemul generalizat este cauzat de boli ale organelor interne (boli de rinichi sau de inimă), edemul localizat este cauzat de boli venoase. Aceste asa-numite fleboedeme reprezinta o scurgere crescuta de lichid din venele modificate patologic in spatiile intercelulare.

Cu toate acestea, edemul nepatologic poate fi, de asemenea, declanșat temporar de:

Căldură: Căldura poate provoca retenție inconfortabilă de apă. „Temperaturile ridicate pot determina colectarea apei în țesut”, spune Olbrich. Cu cât este mai cald, cu atât se acumulează mai multă apă. "Dacă corpul este deshidratat, țesutul reține apa. De aceea, unul dintre cele mai importante sfaturi împotriva edemului este să bei multă apă", explică expertul.
Hipotiroidism: "Hipotiroidismul poate duce la așa-numitul mixedem, mai ales în zona picioarelor inferioare. Cu toate acestea, acesta nu este într-adevăr un edem real datorat retenției de apă, ci mai degrabă o creștere aluată a consistenței pielii, care de obicei nu este dentabilă", spune Olbrich.

Apropo: S-a spus mult că sarea favorizează și formarea edemului. Dar dermatologul spune totul: „Aportul de sare prin dietă nu joacă un rol esențial în dezvoltarea edemului”.

Ce ajută la reținerea apei?

Lucrul bun este că puteți face ceva în legătură cu edemul și simptomele sale însoțitoare. Iată cele mai eficiente 5 sfaturi pentru reținerea apei:

Când ar trebui să văd un medic cu retenție de apă?

De îndată ce le observați în mod regulat. „Edemul trebuie întotdeauna clarificat de către un medic, deoarece, deși rar, pot fi în spatele acestuia boli semnificative ale organelor interne”, spune Olbrich.

Dacă retenția de apă nu se normalizează la temperaturi plăcute sau dacă edemul ia proporții deosebit de severe în căldură, ar trebui cu siguranță să verificați acest lucru de către medicul de familie sau un specialist în boli venoase și limfatice (flebolog, limfolog).

De ce are loc retenția de apă în timpul sarcinii?

În timpul sarcinii, retenția de apă apare mai întâi în picioare la majoritatea femeilor. După o zi lungă în care o femeie însărcinată a stat sau a stat mult sau pur și simplu la temperaturi ridicate vara, poate apărea umflarea picioarelor, gleznelor și/sau picioarelor.

În timpul sarcinii, edemul se poate dezvolta și în antebrațe, mâini sau față. Acest lucru face ca totul să se simtă pufos și inelele degetelor devin prea strânse.

Cauza edemului în timpul sarcinii sunt hormonii. Acestea determină lărgirea vaselor de sânge, devin mai elastice și, prin urmare, mai permeabile. Ca urmare, cantitatea de lichid care curge din sânge în țesutul conjunctiv crește. În plus, puterea pompei musculare a vițelului, care pompează sângele prin vene în partea superioară a corpului, scade în timpul sarcinii, ceea ce încurajează lichidul să scape în țesutul din jur.

Când femeile însărcinate cu edem trebuie să se prezinte la un ginecolog?

Aproape toate femeile însărcinate experimentează retenție de apă în ultimul trimestru de sarcină. În special picioarele și picioarele inferioare se umflă. Cu toate acestea, atâta timp cât nu există alte simptome, edemul este incomod, dar nu este periculos atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Acest lucru se schimbă, însă, atunci când retenția de apă are loc în legătură cu tensiunea arterială crescută, niveluri crescute de proteine în urină, cefalee, amețeli, sunete în urechi, ochi pâlpâind sau uneori durere în abdomenul superior. Apoi, edemul ar putea fi cauzat de otrăvirea sarcinii. Prin urmare, este foarte important ca o viitoare mamă să participați la toate programările de control în mod regulat și să menționați și reținerea apei.

Edemul este de obicei inconfortabil, dar inofensiv. Încercați să combateți primele semne cu dușuri alternative, lichide suficiente și o dietă bogată în potasiu. Dacă acest lucru este în zadar, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Ar trebui să discutați cu ginecologul dvs. despre acest lucru la începutul sarcinii.