Departe de kilograme - lupta împotriva sinelui mai slab; Încurajare; Grupul de sprijin pentru obezitate
Mutmacher - grupul de auto-ajutor obezitate
Klaus Grothe-Bortlik. (Imagine: SHZ)
Un motto de auto-ajutor, „împreună în loc de singuratic”, este mai relevant ca niciodată în criza Corona. În vremurile în care mulți oameni se simt lăsați singuri cu problemele, temerile și temerile lor, auto-ajutorarea pregătește o bază pentru schimb, sprijin și solidaritate. Centrul de Auto-ajutor din München (SHZ) creează condițiile-cadru necesare chiar și pe vremea Coronei. În timpul crizei Corona, centrul de auto-ajutor publică portrete de oameni care încurajează auto-ajutorarea în succesiune liberă.
Atenuați disconfortul
Fondatorul grupului de auto-ajutorare „Obesity SHG Altperlach” știe despre ce vorbește când spune: „Corona este cea mai bună prietenă a obezității”. Așezat acasă, fără a se mișca și a mânca ca de obicei. „Ai repede câteva kilograme înapoi”, spune Sabine Hacker. Rămânând acasă, asta se așteaptă de la tine în acest moment. Ce constrângere contraproductivă pentru persoanele care au dificultăți în menținerea greutății sau care suferă de obezitate patologică. Pe de altă parte, pentru Sabine Hacker singura soluție este să rămânem la subiect și „Sport!” Sportul poate atenua unele disconforturi discutate în grupul de auto-ajutorare: despre izolare, conștiință vinovată, auto-reproș, complexe de inferioritate și mai presus de toate plângeri și boli fizice datorită excesului de greutate și obezitate. De când Sabine Hacker a fondat grupul de auto-ajutorare în urmă cu doi ani, colegii ei de campanie au început lupta împotriva obezității. Printre altele cu sportul.
Sporturi video
Grupul de auto-ajutorare „Adipositas SHG Altperlach” lucrează îndeaproape cu asociația non-profit „Adipositas Bavaria e.V.”. Această asociație oferă celor afectați posibilitatea de a participa la programele sale sportive de până la patru ori pe săptămână. Yoga luni, înot marți, antrenamente XXL Zumba și KKK (forță-coordonare-fitness) miercuri, Pilates vineri și antrenamente de box duminica. Nu e de mirare că kilogramele nu mai aveau nicio șansă și sufletul era la fel de potrivit ca și trupul. Si acum? În vremurile Coroanei? Sabine Hacker a venit rapid cu ceva înainte ca membrii grupului ei să pătrundă în izolarea care este atât de periculoasă cu această boală. În plus față de schimbul online SHG introdus de Sabine Hacker de la Corona, „ne întâlnim acum de trei ori pe săptămână pentru sport prin videoconferință în sufrageriile de acasă, pentru a contracara eșecul sportului prin blocarea facilităților sportive”.
Liderul grupului și soțul ei le selectează pe cele potrivite din diferitele oferte sportive online, iar de atunci a revenit: yoga luni, Zumba și KKK miercuri, Pilates vineri etc. Desigur, nu poți pur și simplu să înoți. Dar există, de asemenea, o mulțime de chat online. „Ne întâlnim pentru o discuție cu o oră înainte sau uneori purtăm conversații cu un pahar de vin până la miezul nopții”.
Mulți care anterior evitaseră sportul sunt acum cu atât mai entuziasmați de participarea la camera lor de zi. Ofertele online sunt atât de bine primite încât se gândesc să ofere în continuare câteva oferte online chiar și după blocare. De atunci, fondatoarea grupului i-a plăcut să citească mesajele fericite ale celor 30 de participanți activi ai ei la chat: „Aștept cu nerăbdare următorii mușchi dureroși!” Sau „Este bine să fii torturat în formă!” camerele lor de locuit în München și zona înconjurătoare în mod egal în lupta împotriva kilogramelor și a virusului corona. (sv/SHZ)
Răspunzând la întrebări
Pe cine pot contacta dacă am o problemă? Este un grup de auto-ajutor o opțiune în cazul meu? -Cum iau legătura, cine este persoana mea de contact? Sau ar trebui să profit de o ofertă tehnică și profesională pentru problema mea? Dacă da, ce oferte există în München și în regiune care mă pot ajuta? -Care sunt opțiunile pentru menținerea contactelor în criza Corona? -Pot să creez eu însumi un grup de auto-ajutorare? Echipa SHZ răspunde la astfel de întrebări.