Dependența alimentară Ce înseamnă să slăbești 111 kilograme și apoi să câștigi din nou 165 - # MirSindTsüri - TSÜRI
A fost ca un ritual: după muncă mi-am cumpărat un tort, trei produse de patiserie și o ciocolată. Am urcat în tren și am mâncat primele trei bombe de zahăr și batonul de ciocolată. Acasă m-am întins pe canapea și am mâncat tortul în mine. Nu m-am putut opri, s-a întâmplat în continuare.
După aceste atacuri m-am simțit groaznic, am fost bolnav. M-am gândit din nou și din nou cât de frumos ar fi dacă totul s-ar fi terminat acum, dacă aș putea să mă arunc de pe balcon.
Asta se întâmpla în 2000, când eram într-un moment scăzut. M-am dus la doctor și i-am spus că nu mai este posibil. I-am spus că sunt ca un bulimic care nu ar voma. Nu m-a luat în serios și mi-a spus să slăbesc.
Slăbire, slăbire, slăbire; un cuvânt pe care l-am auzit de nenumărate ori. Am urmat tot felul de diete și în viața mea am slăbit deja 110 kilograme și am luat din nou 165 kilograme. De când am fost expus efectului yo-yo, în garderoba mea erau rochii în patru mărimi.
- Nu vei mai găsi niciodată un bărbat.
Altădată era altfel: în copilărie eram slabă. Dependența mea de a mânca, cunoscută sub numele de binge eating, a început când am început ucenicia, în acel moment aveam o mână liberă peste banii mei. Acasă era adesea haotic și așa că am început să mă consolez cu mâncare.
Greutatea mea a crescut, la fel și sentimentele mele de rușine. Mi-am părăsit iubitul la vârsta de 21 de ani. Mi-a spus: „Nu vei mai găsi niciodată un bărbat”. L-am crezut. Eram plin de un sentiment copleșitor de lipsă de valoare și frică. De fapt, am rămas singură în următorii 17 ani.
Retrospectiv, cred că este o rușine, dar am fost ferm convins că mai întâi trebuie să mă apuc de mine. Dar am găsit puțin sprijin și puțină înțelegere de la terapeuți. „Trebuie doar să slăbești, să mănânci sănătos și să faci mișcare mai mult”. Am tot auzit asta.
Am încercat shake-uri, pastile, diete și m-am dus la centrul de obezitate. Acesta este un loc în care puteți obține ajutor medical pentru supraponderalitate. În plus, am participat la grupul de dependenți alimentari anonimi. Nimic nu părea să ajute, de îndată ce slăbisem, m-am îngrășat din nou. Mâncărimea mea a rămas.
Există nutriționiști cu grăsimi?
Când aveam 38 de ani, m-am căsătorit în sfârșit cu primul bărbat pe care l-am întâlnit. Am făcut-o pentru că am crezut că nimeni altcineva nu se va căsători vreodată cu mine. Presiunile pe care le-am trăit în lunile următoare au fost extreme: cele mai grave temeri ale mele au apărut și am lucrat cu ele.
M-am căsătorit ca o bucată de cărbune și am ieșit ca un diamant. După doi ani și jumătate, am putut să mă eliberez de această relație. Am decis să mă regăsesc cu adevărat acum. În ceea ce privește relația, însă, am găsit curând partenerul meu actual care nu poate fi comparat cu fostul meu.
Profesional, am început să mă antrenez ca nutriționist holistic. Desigur, mi-a fost teamă că oamenii îmi vor arăta un aspect ciudat atunci când vor vedea că eu sunt grasă și totuși nutriționist. Dar am decis să risc, pentru că niciunul dintre terapeuții mei anteriori nu a putut să mă ajute. „Cred că va trebui să mă învăț asta”, mi-am spus.
Majoritatea dietelor eșuează
Multă vreme am crezut că sunt dependentă de zahăr, așa cum am auzit-o în Grupul anonimilor dependenți de alimente. Dar apoi mi-am dat seama că era vorba de mult mai mult. „95 la sută din diete eșuează”, a spus lectorul meu la un curs.
A fost un moment cheie. Am observat pentru prima dată că nu eram doar eu. De atunci mi-am schimbat punctul de vedere. În timpul primei ședințe de terapie am fost întrebat despre obiectivul meu. „Vreau pace în cap, nu-mi mai place să lupt”, am spus.
Încetul cu încetul am renunțat la toate interdicțiile. O cutie cu Toffifee pentru cină era în regulă. Nu mă mai limitez prin interdicții. Drept urmare, consumul excesiv a dispărut deoarece atracția celor interzise nu mai exista.
De asemenea, am învățat încet să-mi simt din nou corpul. Mi-am dat seama că tânjesc după ceva mai mare pe care să nu-l pot satisface cu mâncarea. Azi citesc ca recompensă sau mă relaxez cu meditația. Încă port mărimea 54, dar am aceleași haine de trei ani, care ar fi fost de neconceput înainte.
Greutatea mea fluctua prea mult. Cu toate acestea, uneori îmi dau seama că sunt supraponderal: de exemplu, când am nevoie de două locuri în tren sau nu pot face o baie în cadă. Nici cumpărăturile pentru haine nu sunt chiar distracția mea preferată. Acestea sunt micile momente în care îmi doresc să fiu din nou puțin mai subțire.
Dar astăzi știu că societatea nu forțează pe nimeni să fie subțire. Cred că, dacă ne-am considera cu toții valoroși și nu ne-am critica în mod constant, nu ne-ar deranja atât aspectul reproș, cât și așteptările celorlalți. Aș dori să le spun și femeilor care vin la mine pentru terapie. Pentru că am experimentat eu însumi ce înseamnă să te simți lipsit de valoare și cât de frumos este să poți trăi din nou liber.