Descărcare Podcast Mindful Eating - Podcast audio de Cornelia Fiechtl - Audiopodcast 647485

1
2
3
Al 4-lea
5

În majoritatea cazurilor, dietele sunt sortite eșecului. Interziceri, reguli de dietă, numărarea caloriilor - toate acestea conduc cu o probabilitate ridicată la creșterea poftei, pofte pentru anumite alimente, consumul excesiv, îndoiala de sine, frustrarea. lista este nesfârșită.

Dar este posibil să slăbești pe termen lung fără o dietă și interdicții? Nu te-ai ingrasa fara o dieta si ai manca exact ceea ce nu ai voie? Oamenii nu au nevoie de nicio linie directoare pentru a rămâne pe drumul cel bun. Cum funcționează? Cum poți pierde în greutate „diferit”?

Vrei să urmezi vreun ghid sau reguli pentru viață? Doriți să numărați calorii sau puncte pentru tot restul vieții?

Cred că majoritatea oamenilor nu vor asta. Doar pentru că este obositor să te gândești constant la calorii sau puncte, trebuie să planifici și să implementezi în mod constant ceva care s-ar putea să nu se potrivească propriei tale vieți de zi cu zi. Eșecul este inevitabil și frustrarea la fel.

"Este timpul pentru o nouă cale."

Este timpul să nu mai vorbim tot timpul despre alimente, liniile directoare și liniile directoare, ci mai degrabă despre mâncarea însăși. Desigur, putem interzice chipsurile, dar evitarea mâncării nu ne schimbă obiceiurile și astfel nu vom scăpa niciodată de ele. Pentru a ne schimba comportamentele, trebuie să ne ocupăm de comportamentele noastre și să ne schimbăm obiceiurile.

Mâncarea cu atenție merge literalmente în afara cutiei.

Descărcarea actuală „Ayurveda și cum vă ajută să găsiți dieta perfectă. Cu Jasmin din „Prana up your life” “al Podcastului Achtsam Essen a fost publicat pe 29 iunie 2020.
Serviciu gratuit de la noi: primiți notificări despre noile episoade ale Podcastului Mindful Eating.

Vă rugăm să separați mai multe cuvinte cheie cu virgule