Deschideți noi grupuri țintă cu formare EMS pentru tot corpul. Concentrați-vă pe seniori newsystEMS Healthcare
Instruire EMS special pentru seniori? Până în prezent, cu greu au existat oferte specifice sau o abordare direcționată către grupul țintă de vârstnici. Prof. Dr. Wolfgang Kemmler de la Institutul de Fizică Medicală din Friedrich-Alexander-Universität (FAU) Erlangen-Nürnberg ridică întrebarea de ce este așa. Metoda de formare EMS a întregului corp și grupul țintă senior se potrivesc perfect chiar și sub microscopul științei.
Dragă domnule Kemmler ", a spus bătrâna doamnă la evenimentul de informare pentru studiul nostru de exerciții fizice," nu am făcut niciun sport de 50 de ani, apoi nici nu voi începe la vârsta de 70 de ani ". Seniori care se „abțin de la sport”, pentru a începe o pregătire fizică regulată și intensivă, nu pot fi transpuși în cuvinte. Indicația că antrenamentul fizic este eficient la orice vârstă este de obicei „eliminată” cu obiecții precum lipsa timpului, rușinea, transpirația/efortul, performanța slabă, durerea articulară și lipsa de sprijin individual - interesant, aspectul financiar joacă doar un rol.
Opțiune pentru seniori: EMS pentru tot corpul
În acest sens, electromiostimularea întregului corp (WB-EMS) apare, cel puțin în cadrul recomandat în prezent pentru îngrijirea atentă [1], ca o opțiune eficientă în timp, discretă, prietenoasă pentru articulații și sigură pentru persoanele în vârstă care nu sunt foarte iubitoare de sport și au o influență pozitivă asupra sănătății și performanței. În plus, chiar și criticii științifici ai WB-EMS consideră oamenii slab instruiți, cu performanțe slabe, ca un colectiv adecvat pentru WB-EMS, o evaluare care a fost confirmată de un număr mare de studii cu persoane în vârstă și de rezultate predominant pozitive ale testelor [2].
De la stânga: prof. Dr. Wolfgang Kemmler, BA Anja Weissenfels, om de știință sportiv absolvent Marc Teschler și Dr. Simon von Stengel
În plus față de dimensiunile musculo-scheletice, parametrii care se corelează cu factorii de risc cardiometabolici și bolile prezintă modificări favorabile și după aplicarea WB-EMS [3]. Efectele asupra masei grase totale și abdominale sunt deosebit de proeminente. Aproape toate studiile disponibile arată o reducere a grăsimii corporale totale care este ușor mai mare decât creșterea masei musculare [3]. Pe lângă factorii de risc cardiometabolici clasici (tensiunea arterială, lipidele din sânge, glucoza), unele studii WB-EMS [17-19] arată și efecte la persoanele cu insuficiență cardiacă până la o rată de ejecție mai mare [17, 18].
Acceptare ridicată
În plus, studiile disponibile cu persoanele în vârstă nu au arătat efecte secundare „nedorite” remarcabile [3]. De asemenea, merită menționat faptul că acceptarea formării WB-EMS de către seniori este foarte mare, cel puțin într-un cadru însoțit îndeaproape.
Un instrument ideal și eficient pentru persoanele în vârstă
În acest sens, WB-EMS pare a fi „instrumentul” ideal pentru instruirea orientată spre sănătate pentru persoanele în vârstă. Cu toate acestea, pentru un antrenament EMS de succes cu seniori, trebuie respectate în special unele puncte. Problema siguranței și toleranței este deosebit de importantă pentru utilizarea WB-EMS în cadrul grupului adesea fragil de persoane în vârstă cu conștientizare slabă a corpului și lipsă de referință pentru stimulii de stres.
O revizuire și aplicarea consecventă a criteriilor de excludere și a contraindicațiilor medicale este obligatorie. În cazul persoanelor în vârstă care ar dori aprobarea unui medic pentru formarea EMS, medicul generalist care nu este predominant familiarizat cu WB-EMS poate fi autorizat să ia o decizie de încredere pentru sau împotriva WB-EMS printr-un pliant informativ cu un link către opțiuni suplimentare de informații neutre . Cooperarea dintre medici și furnizorii de SME facilitează decizia medicală prin cunoașterea calificărilor instituției și a personalului acesteia.
Linii directoare pentru aplicații EMS sigure
În plus, considerăm că aplicarea liniilor directoare WB-EMS [1] nu numai, ci mai ales pentru vârstnici, este absolut obligatorie. Punctul central al liniilor directoare este supravegherea foarte strânsă, maxim doi practicanți fiind supravegheați de un terapeut. Persoanele în vârstă care nu sunt nici sportive, nici tehnice, beneficiază în special de acest sprijin și interacțiune foarte strânsă. În acest sens, cel mai restrâns raport de asistență este un criteriu absolut de calitate nu numai în ceea ce privește siguranța, ci și eficacitatea.
Potențial mare cu beneficii mari
Dacă se rezumă în cele din urmă potențialul foarte ridicat și caracteristicile speciale ale unei formări WB-EMS cu persoanele în vârstă, este surprinzător faptul că ofertele specifice persoanelor în vârstă sau cel puțin abordarea în funcție de persoanele în vârstă a celor existente, de ex. În unele cazuri, ofertele de înaltă calitate în WB-EMS orientate spre sănătate nu joacă în prezent cu greu un rol.
PROF. DR. WOLFGANG KEMMLER
este director de cercetare la Institutul de Fizică Medicală de la Universitatea Friedrich Alexander Erlangen-Nürnberg. Omul de știință în domeniul formării și sportului este un expert recunoscut în pregătirea cercetării intervenției științifice, precum și în domeniul tehnologiilor alternative de formare, cu accent pe electromiostimularea întregului corp.