Descoperiți 6 motive pentru care ar trebui să rulați Blog audio Bonus care rulează
Iată 6 motive pentru care ar trebui să alergi (încetează să fumezi, bei alcool, iei medicamente, slăbești, construiești mușchi în mod natural, te distrezi). Alergarea poate fi un excelent înlocuitor pentru oprirea alergării, slăbirea ...
Deasupra acestui mesaj, trebuie doar să faceți clic pe butonul „redare” al playerului audio pentru a asculta înregistrarea mea audio, este posibil ca playerul să dureze câteva secunde înainte de a apărea.
6 motive pentru care ar trebui să începeți să alergați:
Zilnic, auzim același lucru în fiecare zi, fie că în mass-media, în familia lui, în anturajul său, sunt furios, sunt stresat, sunt furios....
Acum un lucru foarte simplu poate a evita acesta este ALERGA.
Cu toate acestea, majoritatea oamenilor aleg înlocuitori pentru a le reduce stres, al lor furie, al lor nervozitate....
Decriptarea principali înlocuitori ce ia Populația franceză pentru scad stresul acestora în loc să alerge.
1. Țigara
În general, când suntem supărat sau stresat, primul refugiu pe care îl poți găsi este a fuma. Fumatul ajută oprește-ne nervozitatea și stresul deoarece nicotina are ca efect calmarea creierului nostru. Această senzație, corpul o memorează și cere mereu din ce în ce mai mult. În același timp, țigările sunt un factor în legăturile sociale. Fumatul unei „țigări” nu este încruntat într-o companie, spre deosebire de consumul de alcool. Drept urmare, tentațiile de a fuma sunt și mai mari. Dintr-o dată, este foarte dificil să nu mai fumăm, deoarece în toate companiile din Franța putem să fumăm.
2 lucruri uimitoare pe care fumătorii nu le realizează:
Primul lucru este: Pretul.
Luați un exemplu, dacă sunteți fumător, există mari șanse ca dvs. fumați un pachet pe zi.
Calculul este foarte simplu:
6 euro în medie x 365 zile = 2.190 euro
In fiecare an, prețul tutunului crește. Fumatul este într-adevăr zilnic, nu luăm în considerare sărbătorile legale….;) Imaginați-vă această sumă de bani. A avea o pereche bună de pantofi de alergat poate costa cu câteva accesorii suplimentare (pantaloni scurți, tricou ...) maxim 190 euro/an și chiar mai puțin dacă cumperi în vânzare.
Imaginați-vă economiile pe care le veți face economisind 2000 de euro pe an sau mai mult. Și o sănătate neprețuită, vă veți îmbunătăți sănătatea renunțând la fumat. Este EDIFICANT.
Și, din păcate, nimeni nu știe pus această întrebare. Cred că sunteți foarte surprins să citiți acest articol.
Și acolo, poate există această faimoasă întrebare care îți vine în minte „Nu am timp să fug”.
Citește-mi cuvintele cu atenție și vei vedea cum voi reuși să îți eliberez timp pentru ca tu să mergi la fugă.
daca tu fum A pachet pe zi, asta înseamnă că fumezi 20 de țigări pe zi. Până acum, nimic surprinzător. Cu toate acestea, de fiecare dată Fumezi, tu pierde timp.
De ce pierzi timpul fumând ?
De fiecare dată când fumezi, folosești 5 minute din timpul tău să fumeze țigara aceea. Dacă nu ești un hiper dependent de tutun,;) există încă puține șanse ca tu să fumezi această țigară în mai puțin de 5 minute. Cu toate acestea, aceste 5 minute înmulțite cu numărul de țigări, adică timpul prețios pierdut pentru țigările simple.
- 5 minute x 20 de țigări = 1h40 de minute pe zi.
- 1h40 pe zi x 7 zile = 11h 40 de minute pe săptămână.
Aceste numere trebuie să te șocheze. Calculul meu este înțelept ? Raspunsul este nu ! Acum, are sens asta vei fi surprins pentru că nimeni nu și-a luat timp să se gândească la asta.
Dacă doriți să rulați 1-2 ore pe săptămână, bine, Am vești minunate, o puteți face acum. Am eliberat pentru dvs. 11:40 de minute din timpul liber pe săptămână. După aceea, știu foarte bine că de fiecare dată când fumezi, nu stai fumând și nu pierzi 5 minute de fiecare dată. Știu că uneori, când ai o țigară în gură, faci altceva precum telefonul, te uiți la televizor ...
Acum în acestea 11h40 minute de timp pierdut din cauza țigării, fără îndoială a câștigat 2 ore pe săptămână pentru a alerga.
Mergând la fugă, nu veți economisi doar bani, Dar te vei simți bine cu tine și fără să știi asta, ți-ai făcut mult timp liber pentru activitățile tale de agrement.:)
Imaginați-vă dacă oamenii ar explica acest calcul simplu, ați mai dori să fumați? ?
Poate da pentru cei mai dependenți, dar în opinia mea răspunsul este nu pentru persoanele care nu sunt dependente.;)
Concluzia primului meu motiv, de ce ar trebui să fugiți ?
Vrei să renunți la fumat . De obicei, atunci când vrei să fumezi, nu ai decât o singură obsesie, și anume fumatul . Cu toate acestea, trebuie să găsim un substitut care să înlocuiască această dependență cine fumează. Și este mai bine să înlocuiți o dependență care este bună pentru sănătatea dumneavoastră. În loc să pui un plasture alerga 15 minute în schimb îți va face mult bine.