Deserturi Keto - pentru meniul perfect - FOODPUNK
Nici nu ar trebui să pierdeți deserturile keto atunci când vă schimbați dieta.
De aceea, astăzi am dori să vă prezentăm câteva dintre rețetele noastre de desert, pe care ne place să le pregătim în mod deosebit și care ne plac cel mai mult.
În general, trebuie să vă asigurați că aceste deserturi nu vă rotunjesc fiecare dintre mese. Sunt o alternativă mai bună decât frații lor convenționali, dar ar trebui să rămână o excepție de la dieta ta.
O excepție, deoarece, la fel ca mesele principale, vă furnizează cu macronutrienți grăsimi, carbohidrați și proteine și vă oferă organismului energie, dar vă oferă doar cantități foarte mici de micronutrienți care promovează sănătatea, cum ar fi vitaminele, mineralele și oligoelementele.
Și acum vrem să începem imediat.
Deserturi keto rapide
Deoarece uneori deserturile keto trebuie să meargă repede, am selectat cea mai rapidă rețetă pentru dvs., care, în plus față de crumble-ul de rubarbă, pe care îl veți găsi în rețetele vegane puțin mai târziu în acest articol, este acolo când fiecare minut contează.
De asemenea, ne puteți prepara slănina într-un strat de ciocolată, de exemplu, în mod rapid. Doar prăjiți câtă slănină aveți nevoie, în timp ce topiți ciocolata. Atenție, ciocolata nu trebuie încălzită la peste 50 ° C, altfel își va pierde strălucirea și se pot forma bulgări.
Așezați slănina prăjită pe o foaie de copt și acoperiți-o cu ciocolată și migdale tocate, lăsați-le să se răcească!
Deserturi Keto cu mascarpone
Rețetele Mascarpone sunt binevenite și în bucătăria keto. Prin urmare, la Foodpunk am dezvoltat câteva deserturi keto cu mascarpone pentru dvs. și ați dori să vă prezentăm câteva dintre ele.
Acest desert în strat de papaya mascarpone este minunat, de exemplu, dacă doriți să pregătiți ceva și totul ar trebui să fie gata, dacă este necesar. Pur și simplu puneți crema mascarpone și piureul de papaya alternativ în pahare de desert și răcoriți. Dacă nu aveți la îndemână pahare de desert, sunt potrivite și paharele de șampanie. Pentru piureul de papaya aveți nevoie de niște xilitol sau eritritol, pe care le puteți obține de la magazinul nostru.
Puteți găsi adesea aceste două alternative de zahăr în dieta ketogenică și cu conținut scăzut de carbohidrați, dacă doriți să aflați mai multe despre ele, puteți afla mai multe aici:
Eritritol xilitol
Nocurile noastre de mascarpone pe o oglindă delicioasă acerola sunt, de asemenea, o creație fructată de mascarpone. Piureul de fructe acerola de care aveți nevoie pentru această rețetă se găsește de obicei la congelator într-un magazin de produse naturiste
Înghețată Keto
Desigur, acest punct nu ar trebui să lipsească în fiecare colecție de deserturi.
Mai avem câteva băuturi reci aici înainte de a vă elibera în marea lume a deserturilor keto.
Cu siguranță ar trebui să ai timp și răbdare pentru a pregăti aceste tipuri de înghețată.
Cu această înghețată Cookie Dough aveți nevoie de picături de ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care le puteți comanda din nou în magazinul nostru. Cu toate acestea, pentru a pregăti această înghețată, nu trebuie să aveți neapărat un aparat de înghețată. Puteți obține înghețata mai cremă dacă o amestecați de câteva ori în timp ce îngheață.
Și dacă preferați înghețata cu fructe, v-am furnizat și înghețata cu brânză de căpșuni ca alternativă la înghețata noastră Cookie Dough. Pentru această creație de înghețată, este bine dacă aveți la dispoziție o mașină de înghețată. Pe lângă căpșuni, puteți folosi și zmeură dacă le preferați.
Deserturi keto vegane
Întrebarea rețetelor vegane rămâne adesea interesantă, deoarece produsele lactate sunt utilizate în cea mai mare parte în deserturile keto.
În plus față de BYB Challenge/Veggie, care este deosebit de potrivit pentru vegetarieni, dorim să vă oferim și rețete pentru persoanele vegane cu un dinte dulce în acest articol.
Și una dintre aceste delicioase variante de desert este iaurtul nostru de nucă de cocos cu compot de zmeură-rubarbă, care poate fi o răcoritoare perfectă primăvara și vara.
În timp ce ne uităm la colecția noastră de rețete, am constatat că sectorul vegan are ceva de făcut, dar am dori să introducem câteva rețete aici pe care le puteți transforma în deserturi keto vegane dacă înlocuiți câteva ingrediente.
De exemplu, puteți folosi guma de boabe de salcâm pentru a obține legătura pe care ați avea-o cu ouăle sau pentru a obține un volum mai bun, puteți folosi apă conservată din năut conservat sau apa de înmuiere care ați rămas după înmuierea legumelor.
Dacă iaurtul din lapte de vacă este problema într-una din rețetele noastre, atunci puteți folosi doar iaurt de nucă de cocos sau iaurt de migdale. Asigurați-vă, totuși, că acestea sunt la fel de puțin zahăr precum ar fi iaurtul natural.
Puteți folosi „trucul” cu apa de înmuiere a leguminoaselor, de exemplu, pentru a evoca un tratament vegan din următoarea rețetă.
Acest turn de clătite Foodpunk este perfect pentru următorul brunch cu prietenii sau familia și vă oferă posibilitatea de a gusta fructele preferate, în cazul nostru căpșuni proaspete.
Un alt păcat vegan, această rețetă poate deveni prin simpla schimbare a untului de pășune cu ulei de cocos.
Acest crumble are cel mai bun gust în special cald și oferă, de asemenea, o rețetă potrivită pentru gătirea rapidă a deserturilor.
Sperăm că unele dintre rețetele noastre își vor găsi drumul în cartea dvs. personală de rețete și acum vă dorim multă distracție pregătindu-le.
DE CE TREBUIE SĂ RENUNȚI ZAHĂRUL IMEDIAT
Zaharul nu numai că mărește aportul tău de energie inegal, dar, din păcate, dăunează mult mai mult corpului tău decât ai putea crede. Nici fructoza nu ar trebui să fie medicamentul preferat.
Prânzul Keto - pauza perfectă în zilele stresante
Este dificil să evoci un prânz sănătos, care să aibă un gust bun la serviciu sau între copii și gospodărie. Vă vom spune câteva trucuri.
CUNOAȘTERE INGREDIENTE: WEINSTEIN
Nu tocmai o experiență plăcută în vin și adesea confundată cu zahăr - tartru. De asemenea, folosim tartru în amestecurile noastre de copt, vom explica modul în care îl folosim în acest articol.