Deshidratarea cu pere - împotriva retenției de apă; a detoxifica
Se scurge cu pere
O încântare de a mușca într-o pere dulce și suculentă. Datorită acidității sale scăzute, acest fruct este bine tolerat de persoanele cu stomac sensibil. Știați că există în jur de 1.500 de tipuri diferite de pere în întreaga lume?
efect
Parul este deosebit de scăzut în calorii datorită conținutului său ridicat de apă. 100 de grame din acest fruct dulce conțin doar 60 de calorii, în ciuda conținutului mai mare de zahăr. În plus, perele au numeroase substanțe vitale care promovează sănătatea, cum ar fi
- Vitamina A,
- Vitaminele B 1 și B 2,
- Acid folic,
- calciu,
- potasiu,
- magneziu,
- fosfor,
- zinc,
- fier,
- cupru,
- iod.
Datorită conținutului ridicat de apă, nutrienții sunt transportați rapid în intestin. Pere are un efect de purificare, detoxifiere și formare a sângelui. Consumul lor este bun pentru indigestie. Mai presus de toate, conținutul ridicat de potasiu contribuie la deshidratarea organismului.
cerere
Pere, unul dintre cele mai populare tipuri de fructe alături de mere, sunt adesea consumate crude. Le cunoaștem și ca compot sau ca desert. Un castron de pere Helene cu ciocolată caldă și înghețată de vanilie este deosebit de gustos. Sucul dulce de pere este o alternativă prietenoasă stomacului la sucul de mere acru.
Bacsis: Deoarece ingredientele active sănătoase sunt situate direct sub coajă, nu ar trebui să coajați pera atunci când o consumați crudă.
Concluzie: Pere este unul dintre cele mai populare tipuri de fructe. Datorită conținutului ridicat de apă și a numeroșilor nutrienți vitali, este deosebit de benefic pentru sănătate. Conținutul ridicat de potasiu scurge corpul.