Despre Jasmin Schindler, blogger și autor de cărți la Healthy Habits

Bună, sunt Jasmin. Mă bucur că ești aici. M-am născut în 1988, m-am născut la Leipzig și scriu obiceiuri sănătoase din octombrie 2014 alături de bunul meu prieten Patrick.

După ce am studiat administrarea afacerilor, am lucrat pentru agenția de marketing online a lui Patrick și așa am ajuns să-l cunosc. Doi ani mai târziu am mers la masterat. Patrick și cu mine eram în contact regulat la vremea respectivă și ne întâlneam adesea pentru discuții lungi în vara anului 2014. După una dintre întâlnirile noastre am ajuns la concluzia că ar trebui să începem un blog împreună. S-a născut obiceiuri sănătoase. A fost o consecință logică, deoarece niciun alt subiect nu ne-ar putea motiva și îndeplini mai mult.

Pe atunci citeam multe despre nutriție, exerciții fizice și creștere spirituală. Am făcut schimb de idei și am vrut să îi ajutăm pe ceilalți cu cunoștințele noastre. Ne motivează până în prezent să transmitem experiențele noastre și astfel să ne sprijinim cititorii în drumul lor către mai multă sănătate, echilibru și satisfacție. Uneori, ajută să știi că nu ești singur cu problemele tale.

De ce scriu despre EAT

De ce scriu despre MOVE

În 2014, însă, mi-am găsit actualul sport preferat: Bootcamp. Antrenamentul necesită întregul corp, este foarte intens și are loc în aer liber (puteți vedea o fotografie mai jos). Cu toate acestea, sala de fitness în care avem încredere oferă și cursuri de interior care funcționează în mare parte cu propria greutate corporală. În antrenamentul TRX, de exemplu, te spânzuri în bucle, faci flotări, genuflexiuni sau alte exerciții pentru tot corpul.

Acum mă simt mai în formă ca niciodată. De asemenea, o mulțime de ciclism ajută, deoarece fac aproape toate călătoriile cu bicicleta.Pentru mine nu mai este vorba de slăbit, ci de echilibru mental. Știu că trebuie să forțez exercițiile fizice în viața de zi cu zi, pentru că, în calitate de lucrător independent, la biroul de acasă, nu am niciun motiv să fac mișcare. De asemenea, trebuie să ofer o rație zilnică de lumină naturală și îmi pot opri capul mai bine când mă antrenez la sfârșitul zilei.

De ce scriu despre FEEL și GROW

Nemulțumirea față de corpul meu m-a deranjat mult timp. Îndoielile de sine mă mai afectează uneori, deoarece stima de sine poate fi îmbunătățită. Altfel sunt o persoană rațională cu tendință spre perfecționism, un animal competitiv și un auto-optimizator. După ce am trecut printr-o perioadă de epuizare cu ani în urmă, m-am ridicat din nou și am început să mă ocup de dezvoltarea personală, fericirea și căutarea sensului. Ulterior am descoperit subiectul sensibilității ridicate, despre care am scris mai multe articole. În schimb cu Patrick, am dat peste multe cărți bune, bloguri și podcast-uri care mi-au deschis noi orizonturi. Multe dintre articolele de pe acest blog sunt inspirate din aceste surse. Așa că mi-am transformat hobby-ul într-o slujbă - un lux pe care îl apreciez.

Acum scriu în principal despre subiectele FEEL și GROW. Asta pentru că cu asta mă ocup cel mai mult. Citesc cărți și bloguri despre fericire, seninătate, atenție și sensibilitate ridicată. Vreau să mă scufund adânc și să scriu articole care nu sunt uitate cu ușurință. Deși la început am dat multe sfaturi în textele mele, aș dori acum să evit acest lucru. De prea multe ori am citit literatura de consiliere, m-am simțit inspirat și mi-am propus obiective mari - și în cele din urmă nu am implementat nimic.

De aceea acum sunt mai atras de colectarea și împărtășirea poveștilor. Mă interesează anecdotele, dar și studiile științifice, mai mult decât sfaturi de pătură pe care nimeni nu le pune în aplicare. Cred că o poveste inspirată îți poate ajuta mai mult decât să citești aceleași sfaturi din nou și din nou. De asemenea, am implementat această filozofie în noua mea carte „Gestatten: Hochsensibel”.

Articolele mele preferate (ale mele) despre obiceiuri sănătoase

Femeie, peste 30 de ani, amară?
Puternic. Nu gras.
Dorit: dorință de a avea copii
De ce ne facem plăcere celorlalți și ne facem rău cu asta
Ordonarea și aruncarea începe în minte
Partenerul extrem de sensibil - un manual de instrucțiuni
De ce s-ar putea ca uneori totul să devină prea mult pentru tine
Ce te face fericit?
Frugality - un obicei fără lobby

Bloguri pe care îmi place să le recomand

Raptitudine: Cum să devii mai bun la a fi om
Mark Manson: „scrie [s] despre idei mari și dă [s] sfaturi de viață care nu suge” (engleză)
Așteptați, dar de ce: blog grozav care împachetează tot felul de aspecte ale vieții în articole amuzante
Lătrând arborele greșit: cunoștințe științifice aplicate psihologiei și productivității
Derek Sivers: texte lizibile despre seninătate, fericire și auto-reflecție (engleză)
myMonk: Povești și gânduri care fac viața mai bună

Sună interesant? Puteți să mă urmați în acest fel:

Buletinul informativ privind obiceiurile sănătoase, cu actualizări despre noile noastre articole și anecdote personale (acum maxim 1x pe lună)
Obiceiuri sănătoase pe Facebook
Fotografiile mele pe Instagram
Mesaje scurte pe Twitter
Profilul meu de autor pe Amazon

Nu sunt tocmai un utilizator activ de social media. Asta pentru că de multe ori mă distrag de la ceea ce vreau de fapt să fac: să scriu versuri bune. Prin urmare, împărtășesc mai puțin profilurile mele decât mulți alți bloggeri. Cu toate acestea, veți afla pe aceste canale când vor apărea noi texte de la noi.

Mai mult de mine pe net

Vrei să citești mai multe de la mine? Mai am un blog, pe care nu-mi pasă la fel de activ ca obiceiurile sănătoase. Cu toate acestea, există texte de la mine despre călătorii și ambalare: Packlisten.org.

Mă bucur că ai citit până aici. Uită-te și la Patrick!