Detlef D-Soost Grăsime și fără carbohidrați
Opțiuni teme
afişa
Dieta Detlef D-Soost. Sarac in grasimi si fara carbohidrati?
prietenul meu neantrenat a plătit de fapt bani pentru dieta D-soost.
Până acum, bine. M-am uitat la rețete.
Există o salată verde cu creveți și alte chestii. ok m-am gândit ca Atkins în acea direcție. dar este scris și să mănânci puțină grăsime?
Întrebare:
Ce se întâmplă dacă sunteți cu adevărat doar proteine și cu conținut scăzut de grăsimi și aproape fără carbohidrați? Se spune că atunci când carbohidrații au dispărut, ar trebui să luați grăsimea ca energie.
Ar ucide asta mușchii? Sau la un moment dat vei rămâne fără energie pentru ceva?
Un pic ciudat. Scăzut de grăsimi și fără carbohidrați împreună ca dietă?
Dieta Dukan se bazează pe același principiu. Am încercat-o anul trecut, dar se pare că funcționează numai pentru persoanele care sunt extrem de supraponderale. În 5 luni, Dukan strict a slăbit 4 kg. Cunoscut aproape 45 kg în jumătate de an.
Am descoperit doar antrenamentul de forță în timpul Duakn, dar prietenul meu a spus că are foarte puțină putere din cauza lipsei de KH. După ce l-am oprit pe Dukan și am reintrodus încet KH, el se descurca la fel de bine ca înainte de dietă.
Astfel de diete au un dezavantaj - trebuie să reintroduceți încet KH, altfel veți câștiga automat din nou totul.
LE: al doilea „dezavantaj”. Nu a funcționat pentru mine, deoarece nu puteam să mă umplu cu albuș de ou. După câteva zile ești deja sătul de asta. Dar această dietă funcționează numai atunci când mănânci. Dar, când dieta este terminată, trebuie să mănânci și tu, pentru că atunci când adaugi grăsimi și carbohidrați trebuie să înveți să te reții din nou.
Schimbat de Bibi1905 (26.08.2013 la 00:36)
Aruncați o privire la fotografiile rezultate pe care le întâlniți pe Facebook din nou și din nou. În ceea ce privește bobul de fasole slab, puteți vedea micii mușchi înfipți sub slănină. Prefer să am un pic de stomac și sunt puțin mai larg în loc să mă înfometez de o asemenea cârpă . dar fiecare își are propriile sale obiective.
acest lucru funcționează pentru persoanele neantrenate, care sunt supraponderale
Apoi, corpul vede țesutul gras ca parte a echilibrului energetic și se ocupă de acesta în consecință
Pentru scopurile noastre, este puternic descurajat
Cu un conținut scăzut de grăsimi și un conținut scăzut de carbohidrați, vă veți simți cu siguranță *******, corpul dvs. va folosi apoi energia din proteine, care este mult mai scumpă decât carbohidrații, de exemplu.
fiecare macronutrient este esențial în cantitatea corectă
Eu însumi sunt o găleată de 140 kg, dar fac și antrenament de powerlift de 2 ani. Habar n-am de câtă grăsime am . Partea superioară a corpului arată destul de bine. doar ne pelvis care mă enervează. Dieta anabolică este mai potrivită pentru mine, nu? Ador carnea și grăsimile.
Apoi lăsați KH-ul simplu, nu spuneți pâine, paste și zahăr. Doar mănâncă decent.
faci powerlifting? în niciun caz nu aș sări carbohidrații, dacă doriți să slăbiți, conduceți doar la un deficit
Nu mai mânca atât de mult și poate faceți niște cardio, dar de dragul cerului, dacă sportul dvs. este important pentru dvs., lăsați prostia.
Fierul este cel mai bun antidepresiv pe care l-am găsit vreodată. Nu există o modalitate mai bună de a lupta împotriva slăbiciunii decât cu puterea. Odată ce mintea și corpul au fost trezite la adevăratul lor potențial, este imposibil să ne întoarcem.