Detox 3 zile tratament suc - Raukenherz
Timp liber pentru corpul meu: încep noul an cu o cură de suc de 3 zile pentru a-mi curăța și detoxifica corpul și, în același timp, alimenta cu o mulțime de substanțe vitale. Practic, o cură de detoxifiere servește pentru a scăpa de poluanții care ajung în fiecare zi prin aer, prin dieta noastră, prin produse de igienă etc. Corpul poate descărca el însuși unele dintre aceste toxine, restul este depozitat și poate duce la deteriorarea sub formă de modificări celulare și boli. O dietă cu suc de dezintoxicare are avantajul suplimentar de a furniza organismului o cantitate mare de substanțe vitale, adică Vitamine, minerale, oligoelemente și substanțe vegetale secundare - pentru mai multă energie și sisteme imune mai puternice.
Așa funcționează tratamentul cu suc
Toate mesele sunt înlocuite cu sucuri proaspete. Începe dimineața cu primul suc, urmat de următorul la fiecare două ore. Regimul meu de sucuri este format din un total de șase sucuri de 500 ml pe zi. Fiecare suc conține o combinație diferită de legume și fructe, astfel încât să se garanteze că organismul este aprovizionat cu toți micronutrienții importanți. Între ele există multă apă plată și ceai neîndulcit pentru a sprijini îndepărtarea toxinelor.
ziua 1
Îmi încep prima zi de tratament cu suc pe deplin motivat și încep cu prima sticlă de suc dimineața. Următorul urmează la fiecare două ore. Sucurile au un gust grozav și foarte proaspăt. De asemenea, beau cât pot. După-amiaza devine din ce în ce mai greu să eviți hrana solidă în fiecare oră. Fac o mulțime de plimbări și mă distrag de la mâncare. Ziua 2 poate veni, sunt gata ...
ziua 2
Dimineața mă simt puțin obosit, dar nu mi-e foame. În general, senzația mea de foame este menținută în limite în timpul dietei cu suc, deoarece există o cantitate proaspătă de suc la intervale scurte de timp. Un alt avantaj aici este că încerc să mențin nivelul zahărului din sânge constant zilnic pentru a preveni perioadele de hipoglicemie etc. Astăzi știu deja ce gust au diferitele sucuri și mi-au găsit ritmul mic de dietă de suc. Să mergem în ziua 3 ...
Ziua 3
Ziua trecută, aproape acolo! O să o iau de la capăt, chiar dacă încet-încet devine mai greu să mă duc fără mâncare. Foamea crește în fiecare oră și îmi lipsește obiceiul de a mânca ceva gustos și cald. Mă simt bine, dar aștept deja cu nerăbdare prima masă (ușoară) a doua zi.
Concluzia mea
Un regim de suc este o introducere excelentă la o dietă mai sănătoasă. Acest lucru facilitează trecerea, mai ales după sărbătorile legale. Cu toate acestea, trebuie să fii pregătit să renunți la mesele fixe timp de câteva zile. O durată de 3-5 zile este potrivită pentru început. În aceste zile nu ar trebui să întreprindeți niciun efort fizic mare, ci mai degrabă să vă oferiți corpului suficientă odihnă și exerciții blânde (plimbări, yoga etc.). De asemenea, este important ca sucurile să fie de înaltă calitate - de preferință presate la rece și netratate pentru a păstra cât mai multe substanțe vitale. Vă recomand cu mare drag sucurile de la Juícery din München.
Cum începi noul an cu dieta ta?