Detox, am testat postul pentru tine

Conceptul de post? Acesta este postul intermitent.

Nu mâncăm timp de 16 ore, eliminând micul dejun sau cina. Scopul nu este atât pierderea în greutate, ci o nouă tendință spre bunăstare, energie reînnoită, detoxifiere și ascultarea foametei. Se răsucește puțin gâtul la ideile primite. Mărturii.

postul

„Nu mai mănânc niciodată (cu excepția cazului de constrângere)”

„Nu am luat cina de ani de zile. Soacra mea poate găsi acest mod de viață suspect („ dar ești la dietă? ”); Soțul meu și copiii mei, această situație dureroasă (și în același timp practic: sunt disponibil la masă pentru a obține sare, apă și vas.); și prietenii mei, această metodă nenaturală („dacă săriți o masă, corpul vostru vă prinde din urmă data viitoare”), persist și semnez: ÎN "NU M-AM FOMAT DE SĂRĂTATE. Fără îndoială, am o digestie leneșă. Atâta timp cât sunt" obligat "să iau cina (pentru zilele de naștere, acasă la prieteni, sărbătoresc săptămâna Crăciunului.), Este un dezastru. dormi mai rău și mă trezește cu stomacul greu. De parcă sistemul meu digestiv ar fi blocat. Pe scurt, să trăiască postul! ".

„Omiterea micului dejun mărește energia mea”

De luni de zile, Sylvia se simțise foarte obosită, între cursurile sale și tratamentul pentru tiroidă. I s-a spus despre post ca să-și detoxifice ficatul supraîncărcat și, prin urmare, să-și recapete energia. Într-adevăr, după săptămâna sa „Post și bunăstare” la Saintes Maries, acest profesor Pilates s-a simțit stimulat. Acolo a descoperit cartea „Post” de JB Rives. „Am fost atrasă de această metodă ultra-simplă, care mi-a permis să-mi mențin impulsul energetic fără să fac o dietă mono sau o dietă de 24 de ore, mai restrictivă”. Sylvia nu a luat micul dejun de atunci, chiar dacă a fost momentul ei sacru. Mâncă un prânz echilibrat în jurul orei 13:30/14:00 (pește/ou, amidon și multe legume), uneori gustă un compot/pâine prăjită și mănâncă o supă în jurul orei 21:00. "Pot dura toată dimineața fără un vârf de oboseală sau de hipoglicemie. În timp ce când mâncam micul dejun, îmi era mereu foame în jurul orei 11 dimineața. De fapt, am o senzație de satietate mult mai mare". Această bon vivant nu pare să se lipsească de nimic și nu ezită în weekend să-și reia vechile obiceiuri. „Această metodă m-a făcut să pierd și cele trei kg în plus”.