Detox Detox Ce se află cu adevărat în spatele programului de detoxifiere Augsburger Allgemeine
Detoxifiere cu piureuri verzi și supe vegane. Stelele jură după tratamentul de detoxifiere. Dar ce se află în spatele mitului de detoxifiere și cât de sănătos este cu adevărat?
Postul Mare: pentru mulți oameni posibilitatea de a începe în cele din urmă dieta planificată de mult timp. Tendința este tratamentul „Detox”. Accentul nu se pune aici pe numărarea caloriilor, ci pe detoxifiere și purificare a corpului. În principiu, alimentele acide precum carnea, brânza, laptele, făina albă, dulciurile sau alcoolul sunt evitate în dietă. În schimb, se folosește o dietă naturală, vegetariană sub formă lichidă.
Detox: O curățare din interior?
Principiul acestei diete este că diverse alimente, cum ar fi nicotina și alcoolul, dar și substanțele chimice și poluanții din mediu, te îmbolnăvesc. Aceste toxine fac corpul lent și slăbesc sistemul imunitar. Cu o cura de detoxifiere, organismul ar trebui să fie eliberat de aceste toxine, așa-numitele „produse reziduale”.
Acest lucru funcționează cu o dietă specială care durează 21 de zile. La început, intestinul trebuie golit complet cu o irigație intestinală. Apoi se creează baza perfectă pentru un nou început. Alimentele solide vor fi complet evitate în următoarele trei săptămâni. Există diferite tipuri de cure de detoxifiere. Pe lângă smoothie-uri și supe, este important să beți multă apă sau ceaiuri de plante neîndulcite.
Program de detoxifiere: smoothie-uri verzi și supe vegane
Unele site-uri web oferă meniuri speciale de detoxifiere. La detox-delight.de, de exemplu, cei care doresc să slăbească își pot livra sucurile de legume direct acasă. Dieta cu suc pur conține șase sticle de câte 500 de mililitri fiecare. Există un suc la fiecare două ore. De exemplu, unul este „Green Detox”, un cocktail realizat din ananas, măr, broccoli, spanac, varză albă, țelină, iarbă de grâu și spirulină. Sucurile înlocuiesc masa solidă, conțin toți substanțele nutritive de care aveți nevoie și, potrivit furnizorului, sunt, de asemenea, foarte hrănitoare.
Pericole: deficit de nutrienți din cauza detoxifierii?
Cu tratamentele de post care durează mai mult, există și riscul de deficit de nutrienți, explică expertul în nutriție Silke Restemeyer de la Societatea Germană de Nutriție (DGE). Prin urmare, dieta unilaterală ar putea duce la simptome de carență în organism. O dietă echilibrată nu poate fi realizată cu sucurile de legume.