Detoxificați acele alimente care ne curăță! (de sus în jos) - Revista Biba
Iată care sunt alimentele esențiale pe care să le pui pe farfurie pentru a continua să trăiești în formă excelentă !
Conține inulină, un carbohidrat special care acționează ca un prebiotic. Aceasta din urmă reprezintă o sursă de hrană pentru bacteriile intestinale bune. Drept urmare, are o acțiune benefică asupra dezvoltării florei intestinale și, prin urmare, un bun echilibru al acesteia.
Aciditatea merelor reduce absorbția grăsimilor și a zaharurilor în timpul digestiei pentru a elimina mai bine toxinele. Este acid în mod natural și are un nivel ridicat de fructoză care curăță în mod natural colonul.
Plin de vitamine, grapefruitul roz conține flavonoide, antioxidanți foarte puternici care luptă împotriva îmbătrânirii premature a celulelor corpului.
Pe lângă faptul că sunt o sursă excelentă de vitamine și oligoelemente, prunele sunt bogate în fibre. Acestea sunt indicate în special pentru tratamentul constipației. Este creditat cu multe virtuți de slăbire. Să mergem !
Foarte sărac în calorii, țelina este, de asemenea, bogată în fibre și oligoelemente. Leguma este, de asemenea, bine alimentată cu vitamina C, precum și potasiu. Un adevărat concentrat al bunăstării
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Oslo, kiwi previne oxidarea sângelui, făcându-l un puternic aliat împotriva anumitor tipuri de cancer care rezultă din oxidarea ADN-ului. În plus, este un aliment perfect dacă doriți să slăbiți, deoarece are o densitate calorică scăzută și o putere mare de saturație.
Este unul dintre alimentele care ajută ficatul, rinichii și vezica biliară să elimine toxinele din organism
Fitoestrogenii săi ar putea avea un rol protector împotriva cancerului de sân, iar omega 3 au un efect benefic asupra sănătății cardiovasculare. Haide, cu siguranță înlocuim carnea cu tofu.
Bogate în potasiu și sărace în sodiu, prazul joacă un rol diuretic important. Este, de asemenea, o sursă de vitamina B6 care joacă un rol în energie, sistemul nervos, sinteza proteinelor, formarea globulelor roșii și reducerea oboselii.
Conține proprietăți laxative ușoare care îl fac perfect pentru ameliorarea constipației. În plus, conține rafanină, o substanță antiseptică și antibacteriană. Care ajută la vindecarea digestiei lente, a balonării și a durerilor de cap din cauza digestiei slabe și a durerilor abdominale. În plus, are o influență asupra ficatului nostru, deoarece promovează secreția de bilă, care ajută la drenarea ficatului și la eliminarea toxinelor pe care le conține.
Cu puterea sa antioxidantă și antibacteriană, va ajuta la eliminarea deșeurilor, la îmbunătățirea digestiei și la promovarea pierderii în greutate.
Excelent supresor al poftei de mâncare, avocado este unul dintre alimentele emblematice ale dietei mediteraneene, care știm cât de bun este pentru sănătate, în special deoarece uleiul de avocado ajută la reducerea grăsimilor abdominale și, în același timp, la reducerea riscului de sindrom metabolic, responsabil de greutate câştig.
Curăță ficatul și, prin urmare, purifică corpul. În plus, această legumă bogată în acid folic este perfectă pentru femeile însărcinate. Acidul folic ajută la dezvoltarea sănătoasă a fătului în timpul primelor trei sarcini pentru a preveni riscul apariției unor malformații congenitale la copil.
Numeroase experimente efectuate în ultimii douăzeci de ani au confirmat efectul benefic al consumului regulat de varză în prevenirea cancerului de colon și stomac, dar și a cancerului pulmonar și esofagian.