Detoxifică-ți corpul Fii din nou în formă!

Aceste opțiuni de detoxifiere există

Detoxificați corpul: cum să vă puneți din nou în formă!

8 septembrie 2020 - 17:13

De aceea ar trebui să ne detoxificăm corpul din când în când

Te simți obosit și obosit? Atunci pot exista prea multe toxine în corpul tău. Deoarece stresul, alimentația deficitară și toxinele din mediu ne pot împiedica metabolismul. Ca rezultat, performanța noastră scade și sistemul imunitar devine mai slab. Soluția: detoxifiază corpul! Vă explicăm cum funcționează și ce se află în spatele toxinelor.

Metabolismul deranjat poate provoca boli

„Fie că rămânem sănătoși depinde de 70% din stilul nostru de viață”, spune profesorul expert în prevenire Dr. Ingo Froböse. În cartea sa „Boli ascunse”, lectorul de la Universitatea Sportivă Germană din Köln explică cauzele diferitelor boli moderne. Unele dintre aceste boli își au originea într-un metabolism perturbat.

Mai presus de toate, faptul că facem sedentarism la birou din ce în ce mai des și că mâncăm incorect, ne paralizează metabolismul. Toxinele metabolice produse de organism, dar și toxinele din mediu furnizate prin alimente, nu mai pot scăpa din organism. În schimb, depun și ne îmbolnăvesc treptat. Detoxifierea organismului poate ajuta aici.

Detoxificați corpul: așa se curăță singur

Nu trebuie să vă detoxificați corpul într-o stare sănătoasă, deoarece are un sistem excelent de autocurățare. Dar antibioticele, cortizonul, toxinele din mediu și poluanții din alimente pot deteriora acest sistem de autocurățare. Se presupune că cure speciale de detoxifiere sau purificare ajută la orientarea substanțelor nocive - numite și deșeuri - în afara corpului.

Iată cum funcționează sistemul de autocurățare al corpului nostru:

Rinichi filtrează-ne sângele și sortează toxinele dăunătoare, deșeurile metabolice inutilizabile și mineralele în exces.
ficat ajută rinichii să detoxifice corpul. Acesta stochează zahărul, vitaminele și fierul și le transmite către celulele corespunzătoare. De asemenea, procesează proteinele și descompune celulele roșii din sânge uzate.
Intestinele ne procesează alimentele, ne furnizează substanțe nutritive importante și captează o mare parte din bacterii și agenți patogeni dăunători.
În Nas și gât poluarea grosieră a aerului este prinsă și eliminată prin strănut, curățându-vă gâtul sau tuse. Murdăria mai fină este filtrată de membranele mucoase și de cili în trahee și bronhii.
De asemenea Lichid limfatic ajută la detoxifierea organismului, deoarece transportă substanțe nocive din celule și furnizează apă nouă, „proaspătă” din celule. Dacă fluxul de apă limfatică este întrerupt, lichidul tisular se acumulează și, în cel mai rău caz, pot apărea acumulări mari de apă în țesut, așa-numitul limfedem. Poluanții se acumulează în aceste edeme.

Detoxificați corpul: de aceea dietele vă obosesc mai întâi

Dacă doriți să vă detoxificați corpul sau să îl protejați de otrăvire, trebuie să vă asigurați că sistemul de filtrare format din ficat, rinichi, plămâni, intestine, piele și sistemul limfatic este pe deplin funcțional. Pentru aceasta, este necesar un lucru mai presus de orice: lichid! Oricine bea mult se asigură că organismul are suficiente lichide pentru a scăpa de toate toxinele solubile în apă. Din păcate, foarte puține otrăvuri sunt solubile în apă. Majoritatea otrăvurilor sunt liposolubile. Deoarece organismul are proprietatea de a depozita grăsimi, el stochează, de asemenea, tocmai acele toxine care tind să se dizolve în grăsimi sau să se lege de grăsime. Cu cât depozitul de grăsimi este mai mare într-un corp, cu atât este mai mare „depozitul de deșeuri toxice”.

Nu degeaba mulți oameni care doresc să slăbească simt orice altceva decât minunat la începutul unei diete. Pentru că atunci când corpul începe să descompună celulele adipoase, toxinele se dizolvă și intră în sânge. Rezultatul: oboseala și susceptibilitatea la infecție datorită unui sistem imunitar slăbit.

Detoxificați organismul printr-o dietă conștientă

Atunci când detoxifiați corpul, o nutriție sănătoasă și conștientă este prioritatea maximă. Mănâncă fructe și legume proaspete de sezon și încearcă să gătești propriile mese cât mai des posibil. Multe ingrediente sunt ascunse în mesele gata preparate, ale căror efecte asupra organismului după un consum îndelungat nu au fost clarificate concludent.

Dacă doriți să vă detoxificați corpul sau să-l susțineți în procesul de autocurățare, ar trebui să faceți și exerciții fizice în mod regulat, deoarece acest lucru vă face ca metabolismul să funcționeze. Cei care iau adesea scările, merg la plimbare sau merg cu bicicleta își susțin corpul în activitatea de detoxifiere zilnică, deoarece: Mișcarea menține fluxul limfatic în mișcare!

Tragerea uleiului: detoxifiază corpul prin mucoasa bucală

Corpul nu are nevoie doar de apă pentru a se detoxifica. Deoarece multe otrăvuri nu pot fi dizolvate în apă și, prin urmare, rămân în corp. Deci, dacă doriți să vă detoxificați corpul, aveți nevoie de ulei pentru numeroasele toxine solubile în grăsimi. Extragerea uleiului este o metodă foarte veche, dar foarte eficientă, care este deosebit de răspândită în Grecia și Italia. Pentru a face acest lucru, în fiecare dimineață înainte de a vă spăla dinții, luați o lingură de ulei organic presat la rece, de exemplu ulei de măsline sau un ulei special care trage gura * 🛒, în gură și îl folosiți pentru a clăti fiecare colț al gurii.

După zece până la 20 de minute puteți scuipa uleiul, vă clătiți gura și vă puteți spăla dinții. Mucoasa bucală este un loc ideal pentru detoxifierea organismului. Uleiul leagă toxinele non-solubile în apă și le transportă în afara corpului. Un efect secundar plăcut: dinții devin, de asemenea, mai albi, deoarece uleiul acționează ca un agent de înălbire natural.

Detoxificați organismul prin cure de băut

Alternativ, încercați un regim de băut de o săptămână. Deoarece majoritatea oamenilor nu beau suficiente lichide, mai ales în timpul zilei. Cu cura de băut, bei până la patru litri de apă pe zi - un punct de plecare excelent pentru oricine dorește să-și detoxifice corpul. Ar trebui să bei mult, mai ales dimineața. Pentru că noaptea, regenerarea corpului rulează la viteză maximă. Concentrația de toxine metabolice dimineața este în mod corespunzător ridicată. De aceea, organismul are nevoie din nou de mult lichid rapid pentru a putea elimina toxinele.

Detoxificați organismul prin cura de băut - așa funcționează:

Dimineața imediat după ridicare (înainte de micul dejun) eaproximativ 0,3 litri de apă călduță băutură.
Atunci cel mai bine pentru micul dejun ceai verde decofeinizat * 🛒 sau ceai de plante blând băutură - neîndulcit desigur. Puteți bea trei până la patru căni. Dacă nu puteți face fără cafea, ar trebui să vă limitați la o ceașcă pe zi în timpul săptămânii de vindecare a băuturilor.
Bea până la prânz sau după-amiaza devreme 0,3 litri de apă în fiecare oră.
De la 14:00 la 15:00 puteți bea normal, deci în porții mai mici. Dar asigurați-vă că mai beți în mod regulat.
Înainte de culcare, ar trebui să o faci din nou un pahar cu apă călduță băutură.

* Lucrăm cu linkuri de afiliere în această postare. Dacă cumpărați un produs prin aceste linkuri, vom primi un comision de la furnizor. Nu există costuri suplimentare pentru dvs. Bineînțeles, depinde de tine unde și când cumperi un produs.