Detoxificați corpul în mod natural și fără ajutoare scumpe
27 februarie 2020 de Rhea Moutafis Categorii: Sănătate
Oamenii ingerează multe toxine din mediu prin alimente, produse cosmetice sau medicamente. Dar corpul nu poate fi detoxifiat cu ușurință - chiar dacă mulți producători promit exact acest lucru. Ca întotdeauna, prevenirea este mai bună decât îngrijirea ulterioară.
Totul arată foarte simplu în publicitate: se pare că organismul poate fi detoxificat oferindu-i cât mai multe sucuri de fructe, ceaiuri și suplimente alimentare. Așa-zisul Detox sau cure de detoxifiere au devenit o piață uriașă pentru mulți producători. Cu toate acestea, este mai mult decât discutabil faptul că aceste produse pot elimina toxinele din mediu din corp: ficatul, rinichii și intestinele fac acest lucru prin natura lor.
Detoxificați corpul: Prevenirea este mai bună decât îngrijirea ulterioară
Există câteva reguli pe care le puteți integra cu ușurință în viața de zi cu zi pentru a absorbi de la bun început mai puține toxine de mediu:
- nutriție: Mai mâncați fulgi de ciocolată cu zahăr la micul dejun? Și ce gustări ai în farfurie? Păstrați un jurnal alimentar câteva zile și marcați toate alimentele pe care le consumați care nu sunt bune pentru dvs. Gândiți-vă apoi la ce alternative delicioase și sănătoase sunt disponibile.
- Mișcare: Nu ai făcut jogging în ultimele patru săptămâni? Acum ar fi un moment bun pentru a începe. Gândiți-vă la ce sport ați făcut în trecut - vă puteți baza pe asta. Sau apucați un prieten și faceți ceva activ împreună, cum ar fi unul Tur cu bicicleta.
- dormi: Ai dormit destul în ultima vreme. Dacă nu, vă puteți asigura că aveți ore fixe de pat. Experții recomandă aproximativ opt ore de somn. Vă dezvăluim sfaturi cu care dvs. adormi mai repede poate sa.
- Ordin: Aranjează-ți camera și curăță-o. În cele din urmă, nu numai că cele patru ferestre sunt din nou clare, ci și capul. Ce zici de "Mai puțin este mai mult"?
Considerăm că unele alimente sunt sănătoase, deși este opusul. Mai bine ai evita aceste zece alimente ...
Detoxificați viața de zi cu zi în loc de corp
Multe probleme de sănătate se datorează, printre altele, nivelurilor ridicate de poluare. Și ajung în organism nu numai prin nutriție, ci și în multe feluri, cum ar fi B. trafic, produse de îngrijire sau haine.
Sfaturile noastre pentru mai puține toxine de mediu în organism:
Desigur, în zilele noastre este greu de realizat evitarea completă a intrării substanțelor nocive în organism. Dar, cu un stil de viață conștient, puteți face în fiecare zi o „zi de detoxifiere” - fără agenți de detoxifiere scumpi.
Remediile de detoxifiere și agenții de detoxifiere sunt la modă. Nu toate aduc ceva, unele sunt chiar periculoase.