Detoxificați o dietă pentru a pierde 1 kilogram pe săptămână

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 04/05/2016 la 10:02

detoxificați

Dieta de detoxifiere cu apă pierde 1 kg pe săptămână

Pentru a pierde în greutate în mod durabil, este mai bine să slăbești în timp, chiar dacă este mai lung. Acest lucru evită reluarea la sfârșitul dietei. Apa este un atu șocant pentru o dietă blândă de detoxifiere. Este evident esențial pentru corp. De asemenea, este necesar să consumați cel puțin 1,5 litri pe zi. Pentru a pierde 1 kilogram pe săptămână, bem 2 litri de apă pe zi sau 2 pahare de apă de 4 ori pe zi și adoptăm o dietă ușoară și echilibrată.

Dieta de detoxifiere a mărului pierde un kilogram pe săptămână

Merele sunt fructe care se potrivesc foarte bine cu o dietă de detoxifiere. Bogate în fibre, vitamine și pectină, au un trio câștigător. Eliminare mai bună a deșeurilor, un sistem imunitar protejat și un sentiment de plenitudine. Dieta de detoxifiere a mărului are loc pe parcursul a 3 săptămâni, consumând câte un măr pe zi în prima săptămână, apoi două pe zi și, în final, câte unul la fiecare masă. Se servește cu mese pe bază de carne slabă și legume. Dieta de detoxifiere cu fructe și legume pierde 1 kg pe săptămână Fructele și legumele sunt aliați ai dietelor de detoxifiere. Pentru a pierde 1 kilogram pe săptămână, consumăm fructe și legume după bunul plac. Bananele, avocado, cartofi și leguminoase, pe de altă parte, ar trebui consumate mai moderat, deoarece sunt printre cele mai bogate în calorii. Crude sau fierte, în suc sau supă, toate preparatele au voie să varieze plăcerile. Și bem ceai verde pentru a-l elimina.