Detoxificați-vă corpul în 7 pași simpli - WE WILD

Timp de detoxifiere! De aceea, o detoxifiere este o idee bună. Faceți clic aici dacă doriți să vă detoxificați corpul!

Detoxifiere - are chiar sens? Vă vom arăta despre ce este vorba despre detoxifiere și de ce ar trebui să vă detoxificați corpul o dată pe an.

Primăvara este sezonul de vârf. Este detoxifiat, detoxifiat și degresat cât poate.

Remediile de detoxifiere, alimentele de detoxifiere și detoxifierea ar trebui să ne ajute să rămânem și să devenim sănătoși.

Descompunerea poluanților este cuvântul magic care ne permite să folosim tot felul de pulberi, capsule și altele asemenea. Dar asta are chiar sens?

Trebuie să-ți detoxifiezi corpul sau este o prostie? Ne-am uitat foarte atent la el.

Puteți afla în această postare

Detoxificați corpul - ce înseamnă chiar asta?

La fel ca soarele vara, detoxifierea corporală face parte din primăvară pentru mulți. Există mulți termeni pentru aceasta. Acestea variază de la detoxifiere, purificare, post terapeutic până la cura de primăvară.

În cele din urmă, este întotdeauna la fel. Este vorba despre eliminarea organismului de toxine și purificarea acestuia.

Apropo, detoxifierea nu este o invenție nouă. Astfel de remedii făceau deja parte din Ayurveda indiană și din medicina tradițională chineză acum 2000 de ani.

În urmă cu câțiva ani, cuvântul de modă veche „detoxifiere” sau „purificare” a fost înlocuit cu cuvântul mega șold „detoxifiere”. Detoxifierea corpului a revenit la modă.

De fapt, corpul nostru este construit pentru a se detoxifica. Dar uneori se poate întâmpla ca influențele negative asupra mediului să preia. Atunci trebuie să ne detoxificăm corpul și să-l ajutăm să-și recapete echilibrul.

De aceea, scopul multor cure de detoxifiere este de a restabili echilibrul acido-bazic.

Echilibrul corpului nostru poate fi perturbat de medicamente, prea mult zahăr, prea multă cafea, alcool și un stil de viață nesănătos.

Dar influențele de mediu, cum ar fi praful fin, gazele de eșapament, produsele cosmetice, agenții de curățare și pesticidele joacă, de asemenea, un rol.

Și nu uitați: stres și prea puțină mișcare.

Dacă mulți dintre acești factori se reunesc, corpul nostru nu își mai poate găsi uneori propriul echilibru. Vă puteți da seama că vă simțiți obosiți și lipsiți de aparență sau mai predispuse la infecții.

Simptome cu care o detoxifiere poate ajuta

Dificultăți de concentrare, epuizare, oboseală
Constipație, gaze, diaree
Probleme bruște ale pielii, cum ar fi coșuri, piele grasă sau uscată
Cefalee, dureri musculare
Iritare, supărare, agresivitate, dezechilibru

Dacă doriți să vă detoxificați corpul, anul acesta ar trebui să încercați cu adevărat. După aceea, vă veți simți mai productivi din punct de vedere fizic și psihic. Un astfel de tratament de detoxifiere aduce multe avantaje pe tot parcursul.

Poluanții ar trebui să se poată stabili în celule și astfel să slăbească sistemul imunitar. Exact aici începe detoxifierea corpului. Are sens cam o dată pe an.

Programul de detoxifiere all inclusive de 5 zile

Dacă doriți detoxifiere, primul lucru de făcut este să căutați rețete, să definiți valorile nutriționale și să nu le depășiți, să creați liste de cumpărături, să gătiți și să nu vă lăsați tentați de delicatese.

Pentru a fi sincer, acest lucru nu este atât de ușor și necesită o voință foarte puternică și mult timp.

Dacă doriți să vă ușurați lucrurile un pic, folosiți un plan de nutriție care este conceput în mod expert și care nu se bazează pe senzația dvs. intestinală.

Un program de curățare a corpului este mai mult decât nutriție. Mindfulness și mișcarea sunt, de asemenea, incluse.

La Green Panda veți găsi un program de detoxifiere de 5 zile care face toate acestea pentru dvs. Veți primi liste de cumpărături, un plan de nutriție, un plan zilnic, exerciții de atenție, rutine de dimineață și rețete de detoxifiere care sunt gata în 15 minute.

Dacă ți se pare interesant, poți Cod reducere Green Panda 20 € BCR_wegowild utilizare. Veți primi apoi 20 de euro la comanda dvs. și pachetul complet Green Panda Detox.

De altfel, în pachet veți găsi și 5 superalimente organice și 12 bare organice care vă vor ajuta la detoxifiere în cele 5 zile de detoxifiere. Doar faceți clic pe pachetul complet Green Panda Detox și deveniți inteligent. Vă oferim un deget mare pentru acest pachet!:)

Cum să vă dezintoxicați corpul

Nu vă faceți griji, asta nu înseamnă că trebuie să urmați un regim scump de suc de detoxifiere sau un regim de supă. Sau și mai rău: puteți bea doar apă și nu mâncați nimic.

Există mai multe moduri în care vă puteți detoxifica corpul. De acasă.

1. Detoxifiere cu dietă

Probabil cel mai important pas dacă vrei să faci ceva bun pentru tine: dieta.

Tot ceea ce mănânci are un impact asupra sănătății tale. Majoritatea nu sunt siguri de câte toxine introduc în organism în fiecare zi.

Dieta care ajută la detoxifierea organismului constă din o mulțime de alimente sănătoase.

Cu o dietă sănătoasă, aveți control asupra a ceea ce adăugați în corpul dumneavoastră. Și ce nu-i dai - poluanți. Dar dieta ta este bogată în minerale, vitamine și antioxidanți.

Scapă de dulciuri în 8 pași

Cel mai important: antioxidanți. Le puteți găsi în fructe și legume proaspete. Ei prind radicalii liberi și astfel previn deteriorarea celulelor. Exemple tipice sunt beta carotenul, vitamina C, vitamina E sau polifenolii.

Purificarea alimentelor este:

bogat în legume și fructe proaspete
ușoară și săracă în grăsimi
caracterizată prin băut mult. Mai ales apă și ceaiuri neîndulcite. Îți susțin rinichii și elimină toxinele. Cel puțin 2 litri pe zi.

Dimpotrivă, acest lucru înseamnă că renunțați la lucruri nesănătoase. Asta înseamnă: stai departe de zahăr, prea multe grăsimi, fast-food și alimente procesate industrial de toate felurile. Făina albă, laptele sau carnea sunt, de asemenea, deseori eliminate din meniu.

Și mai ales rău pentru mulți: cafeaua.

Dar chiar mai bine decât evitarea poluanților este legarea lor. Pe de o parte, puteți face acest lucru bând mult. Și, pe de altă parte, prin alimente puternice, cum ar fi semințe de in, fructe de pădure proaspete, usturoi sau superstarul absolut dintre alimentele de detoxifiere: algele Chlorella.

Alga ajută la detoxifierea organismului, deoarece leagă poluanții și, astfel, îi poate scurge. Pur și simplu amestecați o linguriță din ea într-un smoothie de casă.

2. Reduceți stresul și detoxificați corpul

Sună atât de simplu și atât de logic: doar să ai puțin mai puțin stres. Dar merita.

Pentru că stresul ne face să ne rupem. Atât fizic, cât și mental.

Stresul determină creșterea tensiunii arteriale. Acest lucru poate duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. De asemenea, organismul eliberează mai multă insulină. Drept urmare, ne îngrășăm mai repede sau dezvoltăm boli precum diabetul.

Deoarece tractul gastro-intestinal este slab alimentat cu sânge, suntem mai predispuși la ulcere de stomac.

Sistemul imunitar este slăbit, așa că prindem infecțiile mai repede. Cu stres cronic, corpul nostru eliberează hormonul cortizol. Se mai numește și hormonul stresului.

Aceasta face ca celulele nervoase din anumite zone ale creierului să îmbătrânească mai repede. Și se formează noi celule nervoase.

3. Exudați toxine

Acum devine foarte plăcut. Cea mai rece metodă de detoxifiere a corpului este sauna. Căldura acționează la mai multe niveluri în același timp.

Pe de o parte, luarea unei saune reduce stresul. Lăsați în urmă toate lucrurile de zi cu zi. În saună contează doar aici și acum. Și nici nu poți lua smartphone-ul cu tine. Perfect!:)

Pe de altă parte, căldura vă stimulează metabolismul. Și întărește sistemul imunitar.

Sauna are cele mai multe efecte detoxifiante asupra pielii tale. Pur și simplu transpirăm toxinele. Stratul superior al pielii se umflă. Acest lucru va elimina celulele moarte ale pielii.

În saună, corpul nostru este în general mai bine alimentat cu sânge. În acest fel, toxinele pot fi transportate mai repede.

Dacă nu puteți merge la saună, puteți face și o baie fierbinte.

4. Alcool și nicotină

Ai vrea să-ți detoxifiezi corpul, dar ai vrea să bei un pahar de vin sau un cocktail? Atunci devine dificil. Chiar dacă alcoolul te relaxează, este un poluant pentru corpul tău.

Dar țigările sunt și mai rele. De altfel, aceasta include țigările electronice, care sunt adesea susținute ca „sănătoase”. Ingredientele vă afectează plămânii, inima, sistemul imunitar și pielea.

Corpul tău nu poate descompune nicotina și alcoolul doar cu eforturi mari. Pe scurt: mâinile oprite.

5. Faceți ceva bun pentru ficat

Organul nostru central de detoxifiere este ficatul. Vă putem sprijini evitând tot ceea ce vă dăunează. Acestea sunt, de exemplu, alcool, medicamente (cum ar fi paracetamolul), zahăr, fumat, prea multe grăsimi saturate.

Acesta este un pas bun. Dar vă puteți susține și funcțiile hepatice. Substanțele amare pot stimula eliberarea bilei.

Alimentele care pot face acest lucru includ: salate amare, cum ar fi cicoare, radicchio sau păpădie, anghinare, grapefruit, ceai verde, usturoi, varză, roșii, avocado, lămâi sau ardei iute.

Ficatul tău iubește și împachetările hepatice.

Pentru aceasta aveți nevoie de un prosop mic și mare și de o sticlă de apă fierbinte.

Umpleți sticla de apă fierbinte cu apă fierbinte.
Înmuiați prosopul mic în apă fierbinte și scoateți-l. Îndoiți prosopul în sus și așezați-l la nivel de ficat.
Acum puneți sticla de apă fierbinte pe prosopul mic.
Acoperiți folia cu prosopul mare.
Lăsați înfășurarea ficatului timp de jumătate de oră.

6. Faceți ceva bun pentru rinichi

Pe lângă ficat, rinichiul joacă un rol important în detoxifierea organismului. Știați că organismul nostru produce în jur de 180 de litri de urină primară în fiecare zi? Nu vă faceți griji, acum va fi filtrat corect din nou.

Eliminăm doar aproximativ un procent dintre ele. Ce vreau să spun prin asta: rinichii au nevoie de mult lichid pentru a funcționa.

10 semne de avertizare că sunteți deshidratat și că trebuie să beți mai mult

Cel mai bun remediu casnic pentru detoxifiere este apa. Non-carbogazoasă și la temperatura camerei.

Dar ceaiurile speciale pot face și ceva bun pentru rinichi și ficat. Rinichii tăi adoră ceaiul din frunze de păpădie.

Orice alegeți: beți cel puțin 2 litri de lichide pe zi.

7. Purificați sângele și limfa

Dacă circulația sângelui funcționează bine, poluanții pot fi transportați mai repede, atunci când transpirați prin piele și cu urină prin rinichi.

Un adevărat sfat din interior sunt urzicile. Sub formă de ceai. Sau puteți să vă uscați urzicile și să le presărați în cantități mici peste mâncare. De asemenea, se descurcă bine în sare de plante.

Sfaturi rapide care pot detoxifica organismul

Există câteva mici sfaturi și trucuri care vă pot ajuta. Acestea se referă la toxinele din mediu pe care le ingerați neobservate în fiecare zi.

Reduceți consumul de carne
Evitați mesele gata. Acestea conțin culori artificiale, arome, potențatori de aromă, multe grăsimi, sare și zahăr
Folosește produse cosmetice naturale
Folosiți plante de interior care purifică aerul din cameră
Folosiți produse de curățare naturale
Evitați materialele textile care sunt „rezistente la pliuri” și „rezistente la pete”.

Ce se întâmplă la detoxifierea organismului

Corpul nostru a dezvoltat un sistem foarte sofisticat de detoxifiere. Îl ajută să scape de toxine. Poate repara daunele celulare și poate elimina cu ușurință substanțe dăunătoare.

Corpul se detoxifică din nou în fiecare zi. Și singur. Ficatul, rinichii, intestinele, plămânii, vezica biliară, sistemul limfatic și fluxul sanguin sunt toate implicate. Și tocmai aici se presupune că ar trebui să se descompună poluanții la detoxifierea organismului.

Pare la început un plan bun, nu-i așa?

Totul a funcționat bine în trecut. Înainte, când erau încă mai puține emisii și mai puțin stres. Și când erau multe alimente sănătoase în meniu. Deci teoria din spatele detoxifierii corpului.

De ce cure de dezintoxicare sunt adesea privite critic

În medicina convențională, oamenii sunt foarte critici cu privire la detoxifiere. Motivul pentru aceasta rezidă în termenul în sine. Cuvântul „zgură” a fost stabilit în anii 1930 de către medicul Otto Buchinger. De altfel, el este inventatorul postului terapeutic Buchinger.

▶ SFAT: Slăbiți, construiți mușchi sau mâncați sănătos? Cu Ne potrivim cu We Go Wild îți poți atinge obiectivul de fitness! Puneți-vă împreună planul nutrițional aici. Doar pentru un timp limitat: -20% la toate planurile!
›Descoperă acum We Go Fit

Buchinger a fost de părere că deșeurile sunt depozitate în intestin. Astăzi știm că nu este cazul. Intestinele se curăță în mod constant, nu există nici deșeuri, nici depozite de alimente.

Și un alt motiv este că multe companii au sărit pe trend. Sunt oferite cure de suc de detoxifiere scumpe, supe de detoxifiere, pastile, pulberi sau programe terapeutice întregi de post, care nu pot fi dovedite științific.

Cu alte cuvinte: există multe produse supraevaluate și inutile pe piață care uneori pot fi chiar dăunătoare.

Într-adevăr, îl puteți implementa prin două puncte. O nutriție sănătoasă pe de o parte și reducerea stresului pe de altă parte.

Concluzia noastră

Detoxifierea corpului nu înseamnă doar luarea unui regim rapid de suc sau cumpărarea unor suplimente de detoxifiere. Mai degrabă, este vorba de a fi conștienți, de a vă schimba dieta și de a reduce stresul.

Încearcă să încorporezi unul sau altul trucuri în viața ta de zi cu zi. Ești garantat că te vei simți mai bine în curând!