Detoxifiere blândă pentru ameliorarea ficatului

Cele mai gourmet calendare de advent de Crăciun 2020

Așa ar arăta copiii acestor foste cupluri de vedete

Aceste stele plătesc pensii alimentare !

Fii mulțumit de 2 până la 3 pâine prăjită de pâine integrală organică. Folosiți piure de migdale pentru a vă întinde pâinea.

ficatului

Un fruct proaspăt de sezon consumat ca atare, mestecând încet intenționat.

- O salată de legume crude la alegere cu puțin ulei de măsline sau rapiță, oțet de cidru și ierburi aromate.

- Legume verzi fierte sau cereale organice semi-complete. Acestea sunt mai puțin iritante pentru sistemul digestiv.

- Două ouă fierte moi, pește sau pui aburit.

Un fruct proaspăt sau o mână de fructe oleaginoase uscate.

- Un suc crud de morcovi și sfeclă roșie pe care îl poți face singur.

- Un velouté cu legume verzi sau doi cartofi aburi.

- Ouă, carne sau pește pentru aportul de proteine.

• O dată pe săptămână

Faceți o monodietă în timpul prânzului pentru a ușura activitatea ficatului. Limitați-vă la o supă de legume sau la o farfurie cu orez semi-brun.

Cereți-i medicului dumneavoastră să pregătească un ceai din plante făcut din coacăz negru, coadă de cal, nalbă și rozmarin (în părți egale). Pregătiți ceaiul de plante fără a adăuga zahăr sau miere, pentru a-l bea pe tot parcursul zilei.