Detoxifiere pentru corp Slăbește fără dietă și stres - uite
Detoxifiere pentru organism Detoxifiați cu fructe și legume
Alimentele de sezon
Un bun program de detoxifiere începe cu mâncarea. Mâncați o dietă echilibrată, bogată în fructe și legume. Aici ar trebui să vă bazați în principal pe produsele din regiune care sunt în sezon. Spanacul tânăr va fi pe piață din aprilie, urmat la scurt timp de brânză elvețiană, cartofi noi, morcovi și diverse salate de frunze. Sparanghelul popular, la fel ca rubarba, este acum în vârf. În condiții meteorologice favorabile, primele căpșuni se coacă, iar ierburile proaspete oferă vitamina. Toate aceste alimente susțin funcționarea ficatului și, astfel, și procesul natural de detoxifiere din organism.
În plus, ar trebui să evitați alimentele procesate industrial, care conțin de obicei o mulțime de carbohidrați rafinați și nu numai că ne obosesc, ci ne umflă și stomacul.
Cele mai bune rețete pentru regimul de detoxifiere
Vrei să scapi de balastul de sănătate vechi cu un program de detoxifiere? BLICK vă aduce 16 rețete delicioase, încercate și testate pentru ceai de detoxifiere, sucuri și piureuri. Cu aceste băuturi sănătoase puteți obține o figură de vis!
Dieta de eliminare pentru a sprijini o cura de detoxifiere
Dieta de eliminare este despre eliminarea alimentelor din meniu pe care o persoană nu le poate tolera. În acest fel, puteți determina ce componente alimentare declanșează simptome, cum ar fi afecțiuni gastro-intestinale. Dieta de eliminare omite alimentele care sunt alergii obișnuite, cum ar fi zahărul, alcoolul, glutenul, produsele lactate, cofeina și carnea. După câteva săptămâni, le veți integra încet în dieta dumneavoastră. Dacă simptomele se instalează din nou - pe lângă problemele gastro-intestinale, acestea pot include, de asemenea, dureri de cap, erupții cutanate și dificultăți de respirație - puteți spune la ce alimente reacționează prost organismul și le puteți interzice astfel din farfurie.
Ce este detoxifierea? Bazele unui regim de detoxifiere
Te simți obosit, obosit și stresat? Tenul tău este palid, părul tău plictisitor și ai probleme digestive cronice? Sau vrei doar să faci ceva bun pentru corpul tău după lăcomia festivă? Atunci poate că detoxifierea ar fi doar problema. Vă vom spune cum funcționează un astfel de leac.
Bea mult
Pentru o capacitate puternică de concentrare și de a susține funcția tuturor organelor, este esențial să beți suficiente lichide. Acest lucru joacă, de asemenea, un rol în eliminarea radicalilor liberi și astfel susținerea procesului de detoxifiere din organism. Lipsa apei poate duce la dureri de cap, oboseală și amețeli. Deci, este mai bine să schimbați băuturile sifonale și cafeaua cu apă. Acest lucru vă economisește și o mulțime de calorii și este bun pentru sănătatea dumneavoastră.
Ar trebui să bem doi litri de lichid pe zi. Pentru a face acest lucru mai ușor, cel mai bine este să puneți o sticlă de apă direct pe birou și să umpleți paharul din nou și din nou de îndată ce este gol. Dacă nu sunteți un fan al apei, vă puteți condimenta băutura cu o felie de lămâie. Ceaiurile din plante sunt potrivite și în locul apei. (CM)