Detoxifierea organismului Astfel, detoxifierea ajută ca leac la începutul noului an

Purificați și curățați

Detoxifierea corpului: Acesta este modul în care Detox ajută ca leac la începutul noului an

21 februarie 2020 - 09:38

Detoxifiere: îți îndeplinești conștient rezoluțiile, pierde în greutate și te simți bine

Un leac pentru detoxifiere - pe scurt: detoxifiere - este foarte bun pentru corpul nostru. Vrem să ne simțim bine și să fim în formă. Începutul noului an pare să fie momentul ideal pentru aceasta - la urma urmei, rezoluțiile bune sunt încă suficient de proaspete pentru a le transforma în realitate. Cu aceste sfaturi și produse, un program de detoxifiere bazat pe modelul Gwyneth Paltrow, Karlie Kloss sau Oprah Winfrey poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi. Există numeroase produse pentru acest lucru, cum ar fi ceaiuri sau pastile - dar aici veți găsi și cele mai importante sfaturi pentru a vă începe detoxifierea personală.

Detoxifiere: Ce înseamnă o cură de detoxifiere pentru corpul nostru?

Detox * provine din cuvântul englezesc „detoxifiere” și înseamnă detoxifiere. Ideea de detoxifiere se bazează pe faptul că alimentele puternic procesate, alcoolul sau nicotina reprezintă o povară pentru oameni. Drept urmare, ficatul, rinichii și pielea sunt repede copleșite - și acest lucru devine rapid evident: cei afectați nu numai că se simt slabi și drenați, dar sunt și mai predispuși la infecții. Creșterea în greutate, problemele digestive și de somn sunt rezultatul. Aspectele exterioare includ pielea pătată, umbrele întunecate sub ochi și părul plictisitor. Scopul detoxifierii este de a scăpa corpul de toxine într-o fază de trei până la zece zile. Deci, un regim de detoxifiere are multe avantaje.

Îmbunătățirea și întinerirea tenului
Consolidarea sistemului imunitar
Impuls energetic
Metabolism îmbunătățit
Stare mai bună

Detoxifiere: Bea multă apă în timpul detoxifierii

Se bea mult este esențial în regimul de detoxifiere. Și fără alcool, desigur! Nici cafeaua nu este perfectă pentru corp. Pentru aceasta ar trebui să beți cel puțin doi litri de apă plată sau ceai neîndulcit în timpul zilei. Deși deseori menționata „zgură” nu există în organism, fluidul este esențial pentru echilibrul nostru. Dimineața după ce te-ai ridicat, un pahar de lămâie fierbinte ajută organismul să stimuleze metabolismul. Dacă doriți, puteți adăuga puțin ghimbir proaspăt - are un efect antioxidant și inhibă inflamația. Același lucru se aplică și ceaiului verde, despre care se spune că stimulează arderea grăsimilor și scade tensiunea arterială. În mod ideal, aveți doar o sticlă de apă la birou sau în buzunar, atunci veți avea întotdeauna suficientă apă răcoritoare.

Detoxifierea funcționează doar cu dieta potrivită

Evitați orice conține coloranți, adaos de zahăr sau conservanți în timpul detoxifierii. Alimentele foarte procesate fac parte din trecut în regimul de detoxifiere. Produsele de origine animală sunt acum considerate, de asemenea, deosebit de dăunătoare sănătății: carnea, produsele lactate și ouăle sunt, de asemenea, eliminate din meniu. În schimb, există fructe și legume organice. Legumele alcaline precum spanacul, dovleceii, morcovii, broccoli sau țelina sunt potrivite pentru a regla din nou echilibrul acido-bazic. Sunt permise și nucile, produsele din cereale precum orezul brun sau quinoa și leguminoasele. Căutați în continuare idei de rețete? Broșura detoxifiantă foarte ușoară * este un bestseller pe Amazon și costă mai puțin de 10 euro. La Kindle Unlimited *, serviciul de abonament Amazon pentru cărți electronice, cartea este chiar disponibilă gratuit.

Detox: vindecarea organismului prin mișcare

Exercițiul în aer proaspăt este esențialul unui regim de detoxifiere pentru corpul nostru, deoarece oxigenul și exercițiile fizice stimulează metabolismul. În acest fel, toxinele sunt transportate mai repede din sânge și digestia este stimulată. Sporturile precum yoga și Pilates ameliorează tensiunea și ajută la armonizarea corpului și a minții. Nu aveți încă o rola de fascia *? În prezent, există un produs popular pe Amazon la un preț corect de puțin sub 23 de euro.